يعتبر جفاف الشفايف من المشاكل الشائعة التي يواجهها العديد من الأشخاص. فعندما تكون الشفايف جافة ومتشققة، يمكن أن يسبب ذلك الشعور بالتهيج والألم، ويؤثر على مظهر الشخص وثقته بالنفس. وإن الحفاظ على شفاه صحية وناعمة يعتبر أمراً مهماً للعناية بالبشرة والصحة العامة. وفي مقالنا التالي سنبين لك بالتفصيل ما هي اسباب جفاف الشفايف [1] وطرق الحفاظ عليها صحية ورطبة.
عوامل خارجية لجفاف الشفايف
العوامل البيئية هي أحد العوامل الرئيسية التي تسبب جفاف الشفايف. وتعرض الشفايف للعوامل الخارجية التالية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الرطوبة وجفافها:
-
اسباب جفاف الشفايف الخارجية مثل الرياح الجافة
عندما يكون هناك هبوب رياح جافة وقوية، فإنها تقلل من رطوبة الشفايف وتتسبب في تبخر الرطوبة الطبيعية منها، مما يؤدي إلى جفافها وتشققها.
-
اسباب جفاف الشفايف الخارجية مثل درجات الحرارة المنخفضة
في فصل الشتاء أو في المناطق ذات الطقس البارد، تنخفض درجات الحرارة ويكون الهواء جافاً. وهذا يؤدي إلى جفاف الشفايف وتدهور حاجز الحماية الطبيعي للشفايف.
-
اسباب جفاف الشفايف الخارجية مثل أشعة الشمس الضارة
التعرض المفرط لأشعة الشمس القوية والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يتسبب في تلف الجلد وفقدان الرطوبة. والشفايف خاصة تكون حساسة لأشعة الشمس وتحتاج إلى حماية مناسبة.
بالإضافة إلى العوامل البيئية فإن استخدام المنتجات الكيميائية القاسية يمكن أن يكون سبباً آخر من اسباب جفاف الشفايف. كما أن بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشفايف تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل أحماض الفاكهة والكحول والعطور الاصطناعية والبارابينات. وهذه المواد يمكن أن تسبب تهيج الشفايف وتجفيفها على المدى الطويل.
عوامل داخلية لجفاف الشفايف
بالإضافة إلى العوامل الخارجية المذكورة سابقاً والتي تعد من اسباب جفاف الشفايف، فإن هنالك العديد من الأسباب الداخلية التي تؤدي لجفاف الشفايف وتشققها ونذكر لك أهمها:
-
اسباب جفاف الشفايف بنقص الرطوبة في الجسم
يعتبر نقص الرطوبة في الجسم عاملًا رئيسياً يؤدي إلى جفاف الشفايف. فعندما يكون لديك نقص في تناول السوائل الكافية، يتأثر توازن الرطوبة في الجسم بشكل عام بما في ذلك الشفايف. لذا يجب تناول كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على ترطيب الشفايف.
-
اسباب جفاف الشفايف بنقص الفيتامينات والمعادن
تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً حاسماً في الحفاظ على صحة الشفايف. فعلى سبيل المثال الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين B والزنك والحديد يعززون الترطيب ويحمون الشفايف من الجفاف. فقد يكون نقص هذه العناصر الغذائية في الجسم سبباً لجفاف الشفايف. لذا من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مصادر غنية بالفيتامينات والمعادن.
-
اسباب جفاف الشفايف بسبب الحالات الصحية العامة
يمكن أن تؤثر بعض الحالات الصحية العامة مثل القلق والتوتر على جفاف الشفايف. وعندما يكون الشخص متوتراً أو قلقاً، وقد يزداد الجفاف في الفم والشفايف بشكل ملحوظ. واحدة من الأسباب المحتملة هي أن التوتر يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول في الجسم وهو هرمون يمكن أن يؤثر على مستويات الرطوبة في الجسم.
السلوكيات غير الصحية
هنالك العديد من السلوكيات غير الصحية والعادات السيئة التي تسبب جفاف وتقشير الشفايف، والتي يجب الامتناع عنها للحصول على شفايف صحية، إليك أهم هذه السلوكيات:
-
اسباب جفاف الشفايف بتقشير الشفايف بشكل مفرط
تقشير الشفاه باستخدام المنتجات الخشنة أو بطرق قاسية يمكن أن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية والترطيب الذي يحافظ على نعومة الشفايف. هذا يؤدي إلى فقدان الرطوبة والتسبب بجفاف الشفايف. حيث يفضل تجنب التقشير المفرط واستخدام طرق لطيفة للتقشير إن لزم الأمر.
-
اسباب جفاف الشفايف بمضغ الشفايف
عادةً مضغ الشفايف بشكل مستمر يمكن أن يؤدي إلى تهيجها وتشققها. بالإضافة إلى ذلك يعمل الاحتكاك المستمر عن طريق المضغ على إزالة الزيوت الطبيعية من الشفايف ويؤدي إلى فقدان الرطوبة. بالتالي يجب تجنب هذه العادة والبحث عن طرق أخرى للتخفيف من التوتر أو القلق كالاسترخاء واليوغا والرياضة.
-
اسباب جفاف الشفايف باستخدام مرطب الشفايف بشكل مفرط
قد يكون لدينا الرغبة بترطيب الشفايف بشكل زائد، والاعتقاد بأن استخدام كميات كبيرة من مرطب الشفايف سيحافظ على رطوبتها بشكل أفضل. ومع ذلك يجب أن ندرك أن استخدام كميات زائدة من مرطب الشفايف قد يؤدي إلى تعويد الشفايف على هذا المنتج وفقدان القدرة على إنتاج الزيوت الطبيعية بشكل طبيعي، مما يتسبب في جفافها بشكل عكسي.
نصائح للوقاية من جفاف الشفايف
هنالك العديد من النصائح التي يمكنك اتباعها للمحافظة على صحة الشفايف والوقاية من تجفافها وتشققها، وباتباعها ستحصل على شفايف صحية ومرطبة في كل وقت، وإليك أهم هذه النصائح:
-
ترطيب الشفاه باستخدام مرطبات الشفاه الطبيعية
من المهم استخدام مرطبات الشفايف ذات المكونات الطبيعية مثل زبدة الشيا، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو أو العسل. واحرص على ترطيب الشفاه بانتظام، خاصة في الأوقات الجافة أو عند تعرض الشفاه للعوامل البيئية القاسية.
-
شرب كميات كافية من الماء
تأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والشفايف. كما يجب التذكير بأن الجفاف العام في الجسم يؤثر على رطوبة الشفايف لذا حافظ على استهلاكك المناسب للسوائل.
-
تجنب المنتجات الكيميائية القاسية
يجب تجنب استخدام منتجات العناية بالشفايف التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل البارابين والبترولات. واختر بدلاً من ذلك منتجات العناية بالشفاه التي تحتوي على مكونات طبيعية وغير مهيجة.
-
حماية الشفاه في ظروف الطقس القاسية
عندما تكون الأحوال الجوية قاسية مثل البرد القارس أو الرياح الجافة، من الأفضل حماية الشفايف بواسطة واقي الشفايف أو واقي من العوامل الجوية. حيث يمكن استخدام واقيات الشفايف التي تحتوي على مكونات ترطيب فعالة مثل الفيتامينات والزيوت الطبيعية.
-
تجنب العادات غير الصحية
ينبغي تجنب تقشير الشفايف بشكل مفرط أو مضغها، حيث يمكن أن تزيد هذه العادات من جفاف الشفايف وتهيجها. وننوه أن بقاء مرطب الشفايف الزائد على الشفايف قد يؤدي إلى جفافها بشكل عكسي لذا استخدمه بحذر.
العناية بالشفايف مع تغير الفصول
العناية بالشفايف تختلف حسب فصول السنة المختلفة. يتطلب فصل الشتاء عناية خاصة بسبب الجو البارد والجاف، بينما يتطلب فصل الصيف اهتماماً معيناً بسبب الحرارة وأشعة الشمس القوية. فيما يلي سنقدم بعض التوجيهات حول العناية بالشفايف في كل فصل:
-
العناية بالشفايف في فصل الشتاء
يجب ترطيب الشفايف بانتظام باستخدام مرطبات طبيعية وغنية بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا وزيت الأفوكادو. بالإضافة إلى استخدام واقي شفايف يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية الشفايف من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. كما ينبغي تجنب تقشير الشفايف بشكل مفرط واستخدام مستحضرات تقشير لطيفة إذا لزم الأمر.
-
العناية بالشفايف في فصل الربيع
استمر في ترطيب الشفايف باستخدام مرطبات مرطبة وخفيفة تحافظ على الرطوبة الطبيعية. واحرص على شرب الكمية الكافية من الماء للمساهمة في ترطيب الشفايف والجسم بشكل عام. مع استخدام كريمات واقية من الشمس للمحافظة على رطوبتها.
-
العناية بالشفايف في فصل الصيف
من المهم استخدام مرطبات تحتوي على حماية من الشمس لحماية الشفايف من الأشعة فوق البنفسجية القوية في فصل الصيف. عن طريق تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية واستخدام قبعة أو شمسية لحماية الشفايف والوجه. كما يجب أن نتجنب تقشير الشفايف بشكل مفرط واستخدام مرطبات ترمم الشفايف التالفة وتعزز التئامها.
-
العناية بالشفايف في فصل الخريف
يجب استخدام مرطبات ترطب الشفايف بعمق في فصل الخريف وتساعد في منع فقدان الرطوبة. حيث ينبغي حماية الشفايف من الرياح الباردة والجافة باستخدام واقي شفايف أو واقي للوجه. وذلك بالقيام بتدليك الشفايف بلطف باستخدام زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند لتغذيتها وترميمها.
من خلال اتباع هذه النصائح يمكنك الاستمتاع بشفايف صحية ومرطبة طوال العام. لا تنسى أن تحمي شفتيك من العوامل الخارجية الضارة وترطبها بانتظام باستخدام المنتجات المناسبة للحفاظ على جمالها وصحتها. وعندما تكون مشكلة جفاف الشفايف مستمرة وتستمر مشكلة الجفاف رغم اتباعك لعادات العناية الجيدة بالشفايف، قد يكون ذلك عرضاً لمشكلة صحية أكبر تستدعي زيارة الطبيب. فجفاف الشفايف قد يكون علامة على وجود تهيج أو التهاب في الفم يحتاج إلى تشخيص وعلاج من قبل متخصص الرعاية الصحية.
التدخين
في عالم يشهد انتشاراً واسعاً لعادة التدخين، لا يقتصر التأثير الضار للتدخين على الرئتين فحسب، بل يمتد أيضاً إلى منطقة الشفايف بشكل خاص. وعندما تستنشق الدخان ينتقل بسرعة من الفم إلى الشفايف وهذا يؤدي إلى تجفيفها بشكل واضح. تحتوي السجائر والتبغ على مركبات ضارة ومواد كيميائية سامة تهاجم الجلد الرقيق للشفايف وتسبب تلفاً وتأثيرات سلبية على النسيج الداخلي لها. تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى تقليل إفراز الزيوت الطبيعية في الشفايف، وبالتالي فإن قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة تنخفض بشكل كبير. ولا يُغفل أيضاً أن تدخين التبغ يقلل من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في الشفايف، مما يؤدي إلى تقليل الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الجلد، وهذا يزيد من تجفيفها وتدهور حالتها.
بالإضافة إلى ذلك يتسبب النيكوتين والتبغ في تقليل قدرة الجسم على ترميم واستعادة خلايا الجلد، مما يمنع الشفايف من التعافي والشفاء بشكل صحيح. لذلك يجب الحد من أحد اسباب جفاف الشفايف الهامة وهو التدخين لما له من تأثيرات سلبية وعكسية على الصحة العامة وصحة الشفايف بشكل خاص.
في ختام هذه المقالة عن اسباب جفاف الشفايف قمنا بتسليط الضوء على أسباب جفاف الشفايف الشائعة والتي تتضمن العوامل البيئية، والعوامل الداخلية، والسلوكيات غير الصحية. وتعلمنا أن التدخين يعتبر عاملًا هاماً في جفاف الشفايف، حيث يؤدي إلى فقدان الرطوبة، وتأثير الحرارة، وتعرض الشفاه للسموم والمواد الكيميائية، وضعف الدورة الدموية. لذا ننصحك باتباع بعض الإرشادات للحفاظ على شفايف صحية ومرطبة. احرص على القيام بترطيب الشفايف بانتظام باستخدام مرطبات الشفايف الطبيعية، وتجنب التدخين بأي شكل من الأشكال. كما يجب الحرص على تجنب العوامل البيئية الضارة واستخدام واقي شمسي للشفايف عند الحاجة. كما يجب أن تتبع نظاماً غذائياً صحياً وتشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على شفايف صحية ورطبة.
اقرأ أيضاً:
المراجع
- ↑ www.my.clevelandclinic.com | Causes of Chapped Lips