اضرار التنفس من الفم و ما هو علاجه

هناك العديد من الأشخاص الذين يتنفسون عن طريق الفم بسبب صعوبة تنفسهم عن طريق الأنف فقط، و لكنهم يشعرون بعدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى جسمهم فيتنفسّون من الفم بدلًا من الأنف، و لكن هل هناك اضرار من التنفس من الفم ؟ هذا ما سنعرفه في مقالنا اليوم.

متى يحدث التنفس عن طريق الفم

قبل أن نقوم بتسليط الضوء على اضرار التنفس من الفم، سنجيب أولًا عن السؤال : متى يحدث التنفس عن طريق الفم من أجل معرفة السبب وراء ذلك.

حيث يمكن أن يلجأ الشخص إلى التنفس عن طريق الفم إذا كان يعاني من مشكلة احتقانٍ في الأنف بسبب الإصابة بالزكام أو بالحساسية، أو من الممكن بسبب ممارسة التمارين الرياضية بقوة، حيث ستكون العضلات بحاجة كبيرة إلى وصول الأكسجين لها بشكل أسرع، إضافة إلى وجود بعض الحالات التي هي فعلًا بحاجة إلى التنفس بواسطة الفم من أجل أخذ الشهيق، أمّا في حال التنفس الدائم عن طريق الفم و خلال النوم أيضًا فهذه مشكلة يجب البحث عن سببها.

و التنفس عن طريق الفم للأطفال من الممكن أن يؤدي إلى تشوهات خلقية أو اعوجاج في الأسنان أو مشاكل في النمو، و لدى البالغين قد يؤدي إلى مشاكل في الفم و اللثة و ظهور رائحة كريهة في الفم و قد يسبب أيضًا تفاقمًا لأعراض العديد من الأمراض.

كيف تعرف انك تتنفس من فمك | أعراض التنفس من الفم عند البالغين و الأطفال

ربما لا يشعر الفرد بأنّه يتنفس من الفم بدلًا من الأنف و خصوصًا خلال ساعات النوم، و لكن غالبًا ما تظهر الأعراض التالية في حال التنفس عن طريق الفم :

• الشخير.
• رائحة كريهة في الفم.
• التعب المزمن.
• خشونة الصوت.
• جفاف في الفم.
• السواد حول العين.
• الاستيقاظ متعبًا.
• تشوش الدماغ.

أعراض التنفس من الفم عند الأطفال

من أبرز أعراض التنفس من الفم عند الأطفال :

• التهيّج.
• تضخّم في اللوزتين.
• تشقق الشفاه.
• جفاف الشفاه.
• بطء النمو.
• زيادة نوبات البكاء و خصوصًا خلال ساعات الليل.
• صعوبة في التركيز.
• النعاس خلال ساعات النهار.

اضرار التنفس من الفم

من أبرز اضرار التنفس من الفم زيادة خطر الإصابة بالأمراض التالية :

• الحساسية المزمنة.
• الالتهاب الأنفي الموسمي.
• الربو.
• التهاب الجيوب المزمن.
• القلق و التوتر المزمن.
• رائحة كريهة للفم.
• التهاب في الحلق.
• التهاب في الأذن.
• مرض دواعم السن، مثل : مرض تسوس الأسنان.
• تآكل الأسنان.

و الجدير بالذكر أنّ من اضرار التنفس من الفم حدوث مشكلة جفاف اللعاب، و هذه آلية دفاعية مهمة جدًا من أجل منع الفم من أن يغدو حامضي جدًا، فحموضة الفم قد تؤدي إلى خسارة مينا الأسنان بسبب تآكلها و تؤدي أيضًا إلى تسوس الأسنان ^[1].

أمّا بالنسبة لمقياس الحموضة فنذكّر بأنّه يتدرّج من الدرجة صفر و حتى الدرجة 14، و الدرجة 7 هي نقطة التعادل، حيث وجد الباحثون أنّ مستويات الحموضة في الفم خلال المراحل المتقدمة من الليل قد انخفضت إلى الدرجة 3.6 لدى الأشخاص الذين يتنفسون من الفم، و هذه الدرجة هي أقل من العتبة التي تبدأ عندها مينا الأسنان بالتآكل و هي الدرجة 5.5.

اضرار التنفس من الفم | هل التنفس من الفم يؤثر على شكل الوجه

في الحقيقة نعم، من اضرار التنفس من الفم التأثير السلبي على شكل الوجه و الفكين، و ذلك لأنّ التنفس من الفم يعني إبقاء فم الشخص مفتوحًا دائمًا و هذا يؤدي إلى تغيير في نمط النمو للفكين و بالتالي التأثير على شكل الوجه.

اضرار التنفس من الفم | هل التنفس من الفم يؤدي إلى انتفاخ البطن

من اضرار التنفس من الفم دخول الهواء إلى المعدة و هذا قد يؤدي إلى انتفاخ البطن.

اضرار التنفس من الفم | هل التنفس من الفم يسبب انحسار الذقن

غالبًا ما يعاني الأفراد الذي يتنفسون من الفم من مشكلة محاذاة الأسنان المنحرفة أو سوء في إطباق الأسنان و تخلّف واضح و شديد في الفكين، و ربما هذا قد يؤدي إلى انحسار الذقن أو ذقن ضعيفة و غائرة و خط الفك معدوم أو قليل ^[2].

علاج التنفس عن طريق الفم

بعد معرفة اضرار التنفس من الفم، نذكر طريقة علاج هذه المشكلة الصحية التي تعتمد على السبب، و تكون النتائج أفضل كلّما كان العلاج في وقت مبكّر و خصوصًا لدى الأطفال.و فيما يلي النصائح التالية التي تساهم في علاج مشكلة التنفس من الفم :

• استعمال بخاخ الأنف و خصوصًا خلال الرحلات الطويلة.
• اعتماد الأدوية التي قام الطبيب بوصفها في حال إصابة الفرد بالحساسية.
• النوم على الظهر مع الحرص على رفع الرأس ليتم فتح المجاري التنفسية.
• التخلّص من أي مسبب للحساسية في المنزل.
• محاولة التنفس من الأنف قدر المستطاع خلال النهار.

أهمية التنفس من الأنف

بعد معرفة اضرار التنفس من الفم، نذكر بالمقابل أهمية التنفس من الفم التي لا نشعر بأهميتها إلّا عند الإصابة بالزكام أو الحساسية أو الاحتقان.

يقوم الأنف بإنتاح أكسيد النيتريك الذي يعمل على تعزيز قدرة الرئتين في امتصاص غاز الأكسجين، حيث يساهم أكسيد النيتريك في رفع فعالية مرور الأكسجين من القلب و الجسم، كما يعتبر أيضًا مضاد للفيروسات و الفطريات و البكتيريا و الطفيليات، كما يساهم أكسيد النيتريك في حماية الجسم من الإصابة بالعدوى. و تتمثّل أهمية التنفس من الأنف في ما يلي :

• تنقية الهواء الذي يدخل إلى الجسم.
• توفير الرطوبة اللازمة للهواء من أجل منع جفاف الشعب الهوائية و الرئتين.
• تسخين الهواء البارد و ذلك حتى يصل إلى درجة حرارة الجسم قبل وصوله إلى الرئتين.

و أخيرًا، يمكن اتباع خطوات العلاج للتنفس من الفم التي ذكرناها في المقال، مع ضرورة استشارة الطبيب عند تفاقم الحالة.

اقرأ أيضًا :

كحة وألم بالصدر وضيق تنفس | إليك الأسباب بشكل مفصّل و طرق الوقاية

أسرع طريقة للتخلص من ضيق التنفس وأسبابه وأعراضه

سبب ضيق التنفس المفاجئ | إليك قائمة بالأسباب المَرَضية و غير المَرَضية

ألم في وسط القفص الصدري وضيق التنفس | ما هو و ما هي أبرز أسبابه