يفضِّل أغلب الأشخاص تناول الوجبات السريعة و الجاهزة بسبب مذاقها اللذيذ و الشهي الذي يصعب تذوقه في طعام المنزل، متجاهلين معدل السعرات الحرارية في تلك الوجبات، ففي الفترة الأخيرة أصبح الإقبال على سلسلة مطاعم ماكدونالدز شديدًا و لاسيما الأطفال، مما أثار القلق للقيمة الغذائية للوجبات الجاهزة المقدمة من ماكدونالدز ، لذلك سنقدِّم في هذا المقال السعرات الحرارية في ماكدونالدز، تلك الشركة التي تشتهر سلسلة مطاعمها بوجبات الدجاج المقرمش و الفطائر و البرجر و البطاطا المقرمشة و ساندوتشات الجبن.
السعرات الحرارية في ماكدونالدز
فيما يلي السعرات الحرارية في جميع وجبات ماكدونالدز [1] :
1- كمية السعرات الحرارية في وجبات الفطور ماكدونالدز
- الوجبة مافن بالبيض تحتوي 228 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة ماك مافن بالبيض تحتوي 288 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة راب بالبيض والسجق تحتوي 333 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة بيج برفكاست تحتوي 565 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة مافن صوصج بالبيض تحتوي 349 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة هاش براونز تحتوي 179 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
2- كمية السعرات الحرارية في وجبات اللحوم ماكدونالدز
- الوجبة بيف برغر تحتوي 264 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة تشيز برغر تحتوي 328 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة تشيز برجر دال تحتوي 1000 كيلو كالوري من السعرات الحرارية
- الوجبة بيغ ماك تحتوي 547 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة ماك رويال تحتوي 576 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة بيغ تستي تحتوي 922 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
3- كمية السعرات الحرارية في وجبات الدجاج ماكدونالدز
- الوجبة ماك تشكن تحتوي 422 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة تشيكن برجر تحتوي 285 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة غراند تشيكن سبايسي تحتوي 757 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة غراند تشكن سبيشال تحتوي 862 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة سبايسي ماك تشكن تحتوي 475 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الوجبة ماك راب الدجاج تحتوي 410 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
4- كمية السعرات الحرارية في الوجبات الخفيفة ماكدونالدز
- وجبة البطاطس المقلية تحتوي 475 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- وجبة تشكن ماك ناغتز تحتوي 169 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- وجبة سلطة سيزر بالدجاج تحتوي 190 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- وجبة قطع تشكن ماك ونغز تحتوي 286 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
5- كمية السعرات الحرارية في المشروبات الباردة ماكدونالدز
- المشروب سبرايت يحتوي 176 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب كوكا كولا يحتوي 150 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب كوب عصير برتقال يحتوي 114 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب فانتا يحتوي 135 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب حليب بالشوكولاتة يحتوي 184 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب شاي كرك يحتوي 139 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- المشروب ماك فلوت يحتوي 383 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
6- كمية السعرات الحرارية لحلويات ماكدونالدز
- الطبق آيس كريم بالبسكويت يحتوي 160 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق ماك فلوري أوريو يحتوي 399 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق آيس كريم صاندي كراميل يحتوي 348 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق آيس كريم صاندي شوكولاته يحتوي 332 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق آيس كريم صاندي فراولة يحتوي 295 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق فطيرة تفاح محلاة يحتوي 231 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- الطبق وافل كون اوريو يحتوي 214 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
7- السعرات الحرارية في القهوة والمشروبات الأخرى ماكدونالدز
- مشروب اسبريسو يحتوي 6 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب لاتيه يحتوي 139 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب أمريكانو يحتوي 15 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب كابتشينو يحتوي 126 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب موكا يحتوي 89 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب شاي يحتوي 4 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب شوكولاتة ساخنة يحتوي 242 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب لاتيه مثلج يحتوي 298 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب شاي مثلج يحتوي 298 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب بلوبيري تشيز كيك يحتوي 423 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب تيراميسو يحتوي 300 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب تريبل تشوكليت دونات يحتوي 343 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب شاي مثلج بالبندق يحتوي 325 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
- مشروب شاي مثلج بالكراميل يحتوي 328 كيلو كالوري من السعرات الحرارية.
في الختام، من المهم التنويه إلى أنّ السعرات الحرارية في ماكدونالدز تختلف بحسب حجم الوجبة و مكوناتها، لذلك من المهم معرفة مكونات الوجبة و من ثم قيمة السعرات الحرارية الموجودة فيها.
اقرأ أيضًا :
السعرات الحرارية في البيض بنوعيه المسلوق والمقلي مع ذكر فوائده
جدول سعرات حرارية عالية للتسمين مع برنامج مضمون 100%
السعرات الحرارية في الموز بأحجامه المختلفة وفوائده المتنوعة
تعلم أفضل طريقة لحساب السعرات الحرارية بشكل دقيق 100%
المراجع
- ↑ www.mcdonalds.com | Calories in McDonald’s