تعتبر مشكلة جفاف اليدين مشكلة مزعجة جدًا، فهناك من الحالات التي تسوء جدًا و يصبح هناك نزيف و احمرار و حكّة، لِذا جئنا اليوم في هذا المقال و نحمِل في جعبتنا الكثير من المعلومات حول طرق العناية باليدين الجافة، فتابعوا معنا.
العناية باليدين الجافة ب 10 طرق
من أكثر ما يعرّض اليدين للجفاف الظروف الجوية في الشتاء و الصيف، ناهيك عن أنّ اليدين هي الجزء المكشوف دائمًا فهي تستخدم في الطهو، الكتابة، الغسيل و غيرها الكثير من الأمور اليومية [1]. و في هذا الصدد سنبيّن فيما يلي طرق العناية باليدين الجافة على أكمل وجه :
1- ترطيب اليدين
أول شيء يجب أن يذكر في روتين العناية باليدين الجافة هو ترطيب اليدين، فهذا الأمر من أبسط طرق العناية و أكثرها أهمية، و يتجلّى الترطيب بما يلي :
- شرب الماء يوميًا بكميات كبيرة.
- و لا يكفي شرب الماء فحسب للترطيب، إنّما يجب استخدام كريمات الترطيب التي تحتوي على زبدة الكاكاو أو زبدة الشياء، و ذلك من أجل منع تبخر كميات الماء الموجودة في اليدين.
- لا يكفي استخدام الكريمات المرطّبة مرة واحدة يوميًا، إنّما يجب استخدامه بمعدّل ست مرات تقريبًا في اليوم، مع التنويه إلى وضع الكريم المرطِّب أيضًا على الأظافر، فهي قد تصاب بالجفاف كذلك.
- تجدر الإشارة إلى ضرورة ترطيب اليدين قبل أن يلاحظ جفافهما.
2- حماية اليدين من التعرّض لأشعة الشمس
تعمل أشعة الشمس على التسبِّب لليدين بجفافها، لِذا ينصح باستخدام كريم واقي شمسي على اليدين لحمايتها جيدًا.
3- الابتعاد عن استخدام الصابون
إنّ المواد الكيميائية التي توجد في الصابون قد تسبِّب جفاف اليدين، لِذا ينصح بالابتعاد عن استخدام الصابون عند الإصابة بجفاف اليدين.
4- علاج اليدين عند النوم من طرق العناية باليدين الجافة
- من طرق العناية باليدين الجافة هو علاجها عند النوم، حيث يتم وضع كمية جيدة من الكريم المرطِّب، و من ثم يتم تغطية اليدين بواسطة ارتداء الجوارب أو القفازات.
- حيث تساهم تغطية اليدين خلال النوم تساعد على زيادة امتصاصها للكريم المرطّب، إضافة إلى زيادة فعّاليته.
5- استعمال كريم الألوفيرا
يمتلك نبات الألوفيرا خصائص مضادة للالتهابات، فهي آمنة و مفيدة جدًا في ترطيب الجلد و بدون أي آثار أو أعراض جانبية.
6- الابتعاد عن تنشيف اليدين باستخدام الحرارة
لا ينصح أبدًا بتنشيف اليدين باستخدام الأجهزة التي تطلِق الهواء الساخن لتجفيف اليدين، إنّما يجب تنشيف اليدين باستعمال المناديل الورقية.
7- ارتداء القفازات
من المهم ارتداء القفازات المطاطية عند الاستخدام الدائم و الكثير للماء، فاستخدام الماء لفترة طويلة يعمل على تنشيف اليدين من الزيوت الطبيعية الموجودة في الجلد.
8- الابتعاد عن تعريض اليدين لمختلف المواد الكيميائية
- من طرق العناية باليدين الجافة الابتعاد عن تعريض اليدين للمواد الكيميائية، مثل : المنظِّفات المنزلية.
- مع ضرورة ارتداء القفازات المطاطية عند استخدام المنظِفات من أجل حماية اليدين من التشقق و الجفاف.
9- تقشير اليدين من أهم طرق العناية باليدين الجافة
لإبقاء بشرة اليدين صحية و نضِرة تحتاج إلى التقشير، حيث يعد تقشير اليدين بشكل منتظم إلى التخلّص من الخلايا الميتة و بالتالي الكشف عن الخلايا الجديدة و الأكثر نضارة. يمكن تطبيق الوصفة المنزلية البسيطة التالية لتقشير اليدين :
خلط ملعقتين صغيرتين من السكر مع ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز، و من ثم تدليك اليدين بليونة و رفق لمدة خمس دقائق، و بعد ذلك يتم شطف اليدين بالماء الفاتر و ترطيبهما على الفور بكريم مرطّب مغذّي.
10- استخدام الشوفان في الترطيب
يمكن استخدام الشوفان أثناء الاستحمام من خلال إضافته إلى الماء، و ذلك كونه يمتلك دورًا فعّالًا في ترطيب البشرة و تجديد الخلايا.
نصائح هامة من أجل منع الجفاف الناتج عن غسل اليدين بشكل باستمرار
درهم وقاية خير من قِنطار علاج، لِذا لا يوجد شك بأنّ أفضل الطرق للعناية بصحة الجسم عمومًا هي الابتعاد عن مسببات الأمراض، و على وجه الخصوص العناية باليدين الجافة تتطلّب الاتباع بالنصائح التالية من أجل حمايتها من الجفاف و التشقق :
- غسل اليدين بالماء البارد، و ذلك لأنّ الماء الساخن يزيد من جفاف اليدين و البشرة و إزالة زيوتها.
- استخدام أنواع صابون تساهم في الترطيب.
- تطبيق الكريمات المرطِّبة بعد الانتهاء من غسل الأيدي على الفور.
- اختيار نوع كريم مرطِّب لليدين وفقًا لدرجة جفافها.
هل اليدين الجافة مشكلة طبية تستدعي زيارة الطبيب
لا يعتبر جفاف اليدين مشكلة طبية خطيرة، و لكن يفضّل زيارة الطبيب في الحالات التالية :
- وجود نزيف.
- حدوث تورّم في اليدين.
- ظهور تشققات باللون العسلي أو خطوط حمراء.
حيث تشير الحالات السابقة إلى وجود درجة التهاب حادّة و تحتاج إلى التدخّل الطبي و العلاج على الفور، كما تجدر الإشارة أيضًا إلى ضرورة استشارة الطبيب في حالة عدم استجابة اليدين الجافة لأي كريم مرطّب، حيث يمكن أن يكون هذا مؤشِرًا للإصابة بمرض ما.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن كل ما يخص العناية باليدين الجافة.
اقرأ أيضًا :
علاج الاكزيما في اليدين | علاجات دوائية محافظة و طبيعية مخففة
المراجع
- ↑ www.healthline.com | Dry hand care