لا شك أننا جميعًا قد تعرّضنا في إحدى أيامنا إلى مواقف حَطَّت من قيمتنا أو قلَّلَتْ من شأننا أمام أنفسنا و أمام جمهور من الناس، سواء بقصد من أحد الأشخاص أو بغير قصد، و من الطبيعي أن تأخذ مشاعرنا الإنسانية منحى الغضب و التوتر و الاستفزاز، و التفكير مليًّا بالردّ المناسب في مثل هذه المواقف، بحيث يكون هذا الرد مناسبًا و محافظًا على حضورنا و ردّ اعتبارنا و أن يشعر الشخص الذي قلَّلَ من شأننا بالخجل من نفسه، لِذا اخترنا في مقال اليوم أن نتحدّث مفصّلًا عن هذا الموضوع و قد طرحنا سؤالًا هامًا، ألا و هو : ” كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك “.
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
فيما يلي سنجيب عن سؤالنا ” كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ” الذي طرحناه في بداية المقال لنتعامل بطريقة صحيحة مع الأناس الذي يقلِّلون من شأننا [1]. و هذه الطرق هي على النحو التالي :
1- لا تسمح لأحد أن يقِّل من شأنك و قيمتك
هناك العديد من الأشخاص من حولنا الذين يسعون مجاهدين للتقليل من قيمتنا وقدراتنا لأسباب مختلفة، فيجب أن نحاول منع مثل هؤلاء الأشخاص من الـتأثير علي تقييمنا لذاتنا. و ذلك من خلال :
- القيام بواجباتنا على الوجه الأكمل.
- أن نسعى أيضَا إلى النجاح في عملنا و إثبات قدراتنا على النجاح المستمر.
- ثم إنّ ما سبق، يكسبنا هالة حضور قوية أمام الجميع.
2- الهدوء و السيطرة على أنفسنا في حالة الغضب
هناك بعض من الأشخاص الذين يحاولون استفزازنا دائمًا من خلال التقليل من شأننا وقيمتنا أمام الناس، فأهم ما يجب علينا فعله هو الهدوء ثم الهدوء، لأنّ أكثر شيء يمكن أن يعيق مثل هؤلاء الأشخاص ( المريضون نفسيًا ) أن يصلوا إلى غايتهم و مبتغاهم، ألا وهو : استفزاز الآخرين، فينبغي أن نسعى لإحباط كافّة محاولاتهم في تشويه نجاحاتنا و أعمالنا و قيمنا و على ما نبدو عليه أمام الآخرين حقيقة.
3- الرد بشكل حازم و قوي
إحدى إجابات السؤال : كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، هي الرد بشكل حازم و قوي على الأشخاص الذين يتحدثون في العلن و على أعين الناس عن نقاط ضعفنا غير مكترثين بحجم الموقف السفيه الذي يضعوننا أمامه، مع ضرورة الرد بشكل جدّي بعيد كل البُعد عن الألفاظ النابية و البذيئة، بل يجب المحافظة على احترام أنفسنا أمام الآخرين. فكل ما علينا فعله :
- الحِفاظ على ثقتنا القوية.
- إكمال المسير على مسارنا الناجح.
- ثم ينبغي أن نصنع حواجزًا لكلّ شخص يعيق تطورنا و استمرار نجاحنا، من خلال النقد السلبي المستمر.
4- لا تكترث لأحد
أولى خطوات القوة و الحزم و الجدية في التعامل مع أشخاص يحاولون التقليل من قيمتنا هي ألّا نأبه لهم و لوجودهم، فغالبًا مثل هؤلاء الأشخاص تظهر العبارات السيئة منهم، مسبِّبين لنا في بعض الأحيان شيئًا من التنمّر، لِذا لا يجب أن نكترث لِمثل هذه الكلمات التافهة و التي تكون بلا معنى، لئلّا نؤثِّر على أنفسنا سلبًا و بالتالي الـتأثير السلبي على جودة عملنا و استمرارية نجاحاتنا و تطورنا، فأفضل رد لهؤلاء الأشخاص هو : ” عدم الرد “.
5- اجعل الشخص يخجل من نفسه
إحدى إجابات السؤال : ” كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك ” هي : اجعل الشخص يخجل من نفسه، أي يجب أن نتعامل مع الأشخاص الذين يحاولون بالتقليل من قيمتنا و شأننا بطريقة ذكية، فيمكن أن نرد على من يهاجمنا و ينتقدنا نقدًا سلبيًا متنمّرًا، بقول : ” أفضل شيء يمكن أن تقوم به هو أن تنتبه لِما تفعله بدلًا من تلك الانتقادات التي تنسبها إلي “، فكل ما علينا فعله، هو أن نؤمن بذاتنا و بقدراتنا على النجاح حتى نرد على مثل هؤلاء الأشخاص بشكل حازم، قوي و جدّي.
10- قوّي نقاط ضعفك
ليس بالضرورة أن يكون الردّ على من يقلِّل من قيمتنا و شأننا ردًّا مباشرًا، يمكن في بعض الأوقات أن نعمل على تقوية نقاط ضعفنا في جميع المجالات، و تفادي أي فرصة لأن يقلِّل أحد ما من قيمتنا، لئلّا تسنح له الفرصة بانتقاد نقاط ضعفنا و استغلال ضعف إمكانياتنا في بعض المجالات.
11- ضع الظروف في عين الاعتبار
في الحقيقة، و قبل أن نقوم بالتصرف بأي فعل من الذي ذكرناه، أن نضع بعين الاعتبار الظروف المحيطة بنا، فما هي علاقتي بالشخص الذي سأتصرّف معه هذا التصرّف، و ما هو السبب الذي يدفع هذا الشخص لهجومه علينا بالانتقادات السلبية، و ما هي طريقته.
أبرز الأخطاء عند التعامل مع أشخاص تقلل من قيمتك
بعد أن أجبنا بشكل مفصّل عن سؤالنا الذي قمنا بطرحه بداية مقالنا لأجل أن نقوم بتسليط الضوء على طريقة التعامل مع الأشخاص الذين يقلِّلون من قيمتنا، نأتي إلى ذكر أبرز و أهم الأخطاء التي يقع فيها الكثير عند التعامل مع أشخاص سلبية متنمّرة تقلِّل من قيمة الآخرين من حولها [2]. و هذه الأخطاء على النحو التالي :
1- الغضب و الانفعال
- من أكثر الأخطاء أكثرها شيوعًا هي وقوع بعض الناس في فخ الانفعال، الذي هو ما يريده الأشخاص الذين يقلّلون من قيمة الآخرين.
- و بالتالي يجب التحكم بأعصابنا و السيطرة على أنفسنا و عدم الرد بطريقة تجعل ننخسر احترامنا و قيمتنا الأخلاقية أمام الناس و أمام أنفسنا.
2- إظهار الضعف
- لا شك أنّ كل شخص مِنّا معرّض في أي لحظة للرفض و الانتقادات، و لكن شعوره بالضعف الذي قد ينتج عن هذه الانتقادات سيزيد من قدرة الناس على النيل من طاقة هذا الشخص الإيجابية.
- الأمر الذي يحبط من عزيمته و يثنيه عن المسير في طريق النجاح.
3- الشعور بالاستفزاز
- عند سماع كلمات الانتقاد و التنمر من شخص ما، فأهم ما يجب فعله في هذه الحالة أولًا و قبل الرد، هو المحافظة على الاستقرار النفسي و الهدوء.
- و من ثم عدم السماح لهؤلاء الأشخاص بأن ينالوا مطلبهم و هو استفزاز الشخص.
- فكلّما شعر الشخص بامتعاض أكثر و استفزاز أكبر، كلّما شعر الشخص الذي انتقده بطعم النصر و استلذّ بانتقاضاته.
4- ضعف الثقة بالنفس
- حتى لا تسمح لشخص أن يقلل من قيمتك، كن واثقًا من نفسك.
- لأنّ الثقة بالنفس الضعيفة تولّد الشك في قدراتك و عدم الرضى عن ذاتك.
- إضافة إلى أنّها تخلق حاجزًا بينك و بين تعاملك مع الآخرين.
- و لا تنسى أنّ لقوة الثقة بالنفس حضور كبير أمام الآخرين.
- و تذكّر بأنّك إن لم تكن واثقًا بِما تفعله و تقدمه، فَسَهلٌ على من حولك أن ينتقدك و يستخف بك و بقدراتك و نجاحاتك.
5- اختلاق الأعذار و التبرير الواهي
- قد تواجه في عملك شخص يغار من نجاحك، و يحاول الاستخفاف بك.
- فيحاول أن يثبت أخطائك و يستغلّها لأجلِ أن يقلل من قيمتك و شأنك.
- ففي هذه الحالة، لا تحاول البتّة بتقديم المبرِّرات و اختلاق الأعذار، لأنه سيحاول هذا الشخص خلق الأسباب التي تظهر من ضعفك أكثر.
- ثم إنّ اختلاق المبررات و الأعذار الواهية، يدلّ على ضعف الثقة بالنفس.
6- الشعور بالدونية و العجز
- لا تكترث أو تأبه لِما يقوله الآخرون من أجل أن يقللون من قيمتك.
- فلا تسمح لهم أن يشعرونك بالدونية و العجز و الاستفزاز.
- لئلا تصل إلى مرحلة عدم الرضى عن الذات.
ثم إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام حديثنا عن التقليل من قيمة الفرد أمام الآخرين و كيفية تعامله مع مثل هؤلاء الأشخاص.
اقرأ أيضًا :
كيف اتخلص من الافكار السلبية | اعتمد هذه الطرق العملية
المراجع
- ↑ www.wikihow.com | How do you deal with someone who underestimates you
- ↑ www.scienceofpeople.com | 11 Steps to Never Be Underestimated Again