متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع | إليك الإجابة كاملة

تعاني أغلب النساء من آلام الظهر خلال فترة الحمل فهو أمر لا بد منه ناتج عن الهرمونات وزيادة الوزن وتغير مركز الجاذبية، وفي هذا المقال سأتحدث عن متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع ^[1] خصوصاً وكيف نخفف من الألم.

متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع؟

إن ألم الظهر للحامل يشكل خطراً عندما يكون غير محتمل ومفاجئ ومتزايد في الشدة ورافقه إفرازات مهبلية وصعوبة في التبول، وفي بعض الحالات قد تشير آلام الظهر في هذه المرحلة إلى حدوث ولادة مبكرة وخصوصاً إذا كان متركزاً أسفل الظهر ولم يزول حتى بعد أخذ قسط من الراحة أو تغيير وضعية الجلوس، وعلى الحامل استشارة الطبيب المختص على الفور إذا كانت تعاني من إفرازات مهبلية ازدادت كميتها عن المعتاد مع خيوط من الدم، أو الشعور بألم وضغط على منطقة الحوض، الشعور بالغثيان مع تقلصات الرحم بطريقة مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية، تقلصات وتشنجات في الأمعاء ويرافقه إسهال، نزول الماء من المهبل والذي يدل على بدء المخاض لأنه على الأغلب الماء المحيط بالجنين.

أسباب آلام الظهر في الشهر السابع من الحمل

تتساءل الحوامل عن أسباب آلام الظهر ومتى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع، فهناك عدة أسباب لآلام الظهر في الشهر السابع من الحمل منها:
1. زيادة الوزن: يلاحظ في الشهر السابع من الحمل بزيادة الوزن بشكل كبير نتيجة لنمو الجنين فيزداد وزنه بمقدار 2.6 كيلو غرام ويتراوح حجمه بين 10.16 و 15.24 سنتيمتر، الأمر الذي يتسبب بزيادة وزن الأم ويرافقه تضخم الرحم وزيادة تدفق الدم في الجسم وتغيرات أخرى.
2. انفصال العضلات: مع تطور الحمل وازدياد وزن الجنين فإن هذا يؤثر على عضلات البطن المستقيمة والتي لها دور في تثبيت الرحم والأمعاء والأنسجة المحيطة بها، وأثناء فترة الحمل تنفصل هذه العضلات عن الشريط ويرافقه تكتلات مع ألم في أسفل الظهر وقد تؤدي إلى فتق وتستدعي هذه الحالة مراجعة الطبيب المختص.
3. تحوّل مركز الثقل: إن زيادة وزن الجنين سيؤدي لتغير مركز ثقل الجسم وبالتالي ستقوم الحامل بتغيير حركتها بدون وعي فيتسبب بآلام في أسفل الظهر، ويجب على الحامل أن تتعامل مع هذا التغير بشكل طبيعي وممارسة الرياضة للاعتياد على الوزن الزائد.
4. الشد العضلي: تعاني بعض الحوامل من الشد العضلي في الشهر السابع من الحمل فيتسبب بآلام متفرقة في الجسم وتوتر العضلات، وهي طبيعية إذا لم ترافقها إفرازات مهبلية وأعراض أخرى وإلا تستدعي استشارة الطبيب المختص.
5. وضعية الوقوف أو الجلوس فإن عدم تغيير الوضعيات لمدة طويلة يتسبب بآلام أسفل الظهر.
6. ارتفاع نسبة هرمون البروجيسترون في الجسم والذي بدوره يساعد في تسهيل عملية الولادة لأنه يرخي عضلات الرحم والحوض وبالتالي آلام أسفل الظهر.

هل آلام الظهر تؤثر على الجنين؟

أغلب الحوامل تعاني من مشكلة نتيجة التقاء الحوض بالعمود الفقري عند منطقة المفصل العجزي الحرقفي، فتتمدد الأربطة في الجسم بشكل تلقائي لتسهيل عملية الولادة وهذه الآلام تؤثر على الأم ولا تؤثر على الجنين أبداً.

أعراض الحمل في الشهر السابع

مع تطور الحمل ودخول المرأة الثلث الثالث من الحمل قد تواجه أعراض مثل:
1. عرق النساء: ينتج عن ضغط الرحم بشكل متنامي على العصب الوركي، فيصاحبه ألم في أسفل الظهر أو ألم الورك وينتقل الألم إلى ساق واحدة، ويجب متابعة الحالة من قبل طبيب مختص وعلى الأغلب تختفي هذه الأعراض بعد الولادة.
2. ألم الحوض: تتسبب الهرمونات بإرخاء المفاصل التي تربط جانبي الحوض، يرافق هذا التغير ألم في الحوض ويجب استشارة الطبيب المختص.
3. الإمساك: قد تؤدي ارتفاع نسبة الحديد والبروجيسترون في الجسم إلى إبطاء عملية الهضم والإصابة بالإمساك، ويجب على الحامل استهلاك كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الماء والعصائر بكثرة للحفاظ على الرطوبة.
4. التعب: تعد المرحلة الأخيرة من الحمل هي الأصعب فقد يتسبب عدم قدرتك على النوم بسبب حجم البطن بشعورك بالتعب وعدم الراحة، وعلى الحامل إن تستريح قدر الإمكان وقد يساعد اتباعك نظام غذائي متوازن على تجاوز هذه المشكلة.
5. نزيف: قد تلاحظين في هذه الفترة بقع من الدم أو نزيف خفيف، ومن الأفضل استشارة الطبيب المختص.
6. الرغبة في التبوّل بكثرة بسبب ضغط الجنين على المثانة.
7. صعوبة في المشي يرافقه آلام بسبب ضغط الجنين ووزنه على الساقين.
8. التعرق المستمر بسبب ارتفاع التمثيل الغذائي خلال هذه الفترة فيمنح الجسم الحرارة.
وهذه الأعراض تجعل الحوامل تسعى لمعرفة متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع لأنها جميعاً تتسبب بآلام أسفل الظهر.

تغيرات جسم المرأة في الشهر السابع من الحمل

يبدأ الجسم بشكل عام بالتورم والانتفاخ في الشهر السابع.
يصبح لون الحلمات غامق ويزداد وزن الثدي وحجمه لأنه يبدأ بإنتاج لبن الثدي.
تورم والانتفاخ في القدمين واليدين بشكل ملحوظ.
تتغير طريقة مشي الحامل بسبب ثقل وزنها ويصبح الجزء العلوي من الجسم مائل إلى الخلف.

أسباب تعب الحامل في الشهر السابع

تسعى الحوامل لمعرفة أسباب التعب وألم الظهر خلال فترة الحمل ومتى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع خصوصاً وهناك عدة أسباب منها:
زيادة نسبة السكر في الدم بسبب التغيرات الهرمونية في جسم الحامل والتي تؤثر على عمل الأنسولين.
تسمم الحمل وتعاني منه الحوامل بنسبة 6% فيسبب ارتفاع ضغط الدم يرافقه تسرب البروتين إلى البول.
المخاض المبكر والذي يؤدي لحدوث الولادة المبكرة.
آلام أسفل الظهر وتقلصات في البطن كل عشر دقائق.
الإحساس بالغثيان والإقياء يرافقه إسهال وإفرازات مهبلية.
زيادة الضغط على المهبل ومنطقة الحوض مع نزف خفيف.

نصائح للحامل في الشهر السابع من الحمل

ضرورة الالتزام باتباع نظام غذائي متوازن حتى لا تتعرض لمشاكل هضمية ومن الضروري أن تتغذى الحامل بشكل جيد.
ممارسة رياضة المشي مع استراحة بين الحين والآخر فالمشي يساعد في مرونة الجسم ويحافظ عليه.
ارتداء الملابس القطنية فهي أفضل خيار للحوامل لأنها مريحة وتساعد على امتصاص العرق.
الابتعاد عن الأعمال والنشاطات المتعبة والتي تحتاج لبذل مجهود لأنها تتسبب في الضغط على منطقة البطن والجنين.
ممارسة اليوغا مع التمارين التي تساعد على الاسترخاء والتنفس بشكل صحيح.
تناول المتممات الغذائية الحاوية على الحديد للوقاية من الإصابة بفقر الدم ووقاية الجنين من التشوهات وتسهيل عملية الولادة.
الابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الحاوية على الكحول وشرب كميات كبيرة من السوائل.
تجنب ارتداء الأحذية ذي الكعب العالي واختيار الأحذية التي تؤمن الراحة للحامل.
استخدام الوسائد المعدة للحوامل وخاصة عند النوم وينصح بوضع وسادة بين الركبتين مع ثنيها لتأمين أكبر قدر ممكن من الراحة للظهر.
استعمال كمادات المياه الدافئة للتخفيف من آلام الظهر.
القيام بتمارين التمدد الآمنة بإشراف طبيب مختص.
تجنب تناول أي نوع من المسكنات والأدوية بدون استشارة الطبيب.

اسئلة شائعة عن متى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع

1. هل نوم الحامل على ظهرها يؤثر على الجنين في الشهر السابع؟

إن نوم الحامل على ظهرها لا يؤثر على صحة الجنين ولكن يفضل النوم على الجانب الأيسر.

2. متى تبدأ آلام أسفل الظهر عند الحامل؟

تبدأ آلام أسفل الظهر عند الحامل عندما يبدأ اكتمال حاسة السمع لدى الجنين فيستجيب للمؤثرات والأصوات الخارجية، وعندما يبدأ تشكل الدهون تحت الجلد لدى الجنين مع نمو متسارع في الجهاز العصبي والدماغ.
وفي نهاية المقال نكون قد توصلنا لأسباب آلام الظهر ومتى يكون ألم الظهر خطر للحامل في الشهر السابع وكيفية علاجه بالطرق الآمنة.

اقرأ أيضاً:

متى تبدأ اعراض الحمل و ما هي العلامات التي تحمل بشارة حصول الحمل؟