مكونات جهاز المناعة في الجسم | وكيف تعزّز المناعة النفسية؟

للجهاز المناعي عدة مكوّنات طبيعية وأساسية، فهو أهم وسائل الدفاع عن الجسم ويحميه من الأمراض، لذلك في هذا المقال اليوم سوف نتعرّف على مكونات جهاز المناعة ^[1] بالتفصيل مع الشرح الكافي لكل مكوّن. تابعها معنا لتزوّد معرفتك حوله.

مكونات جهاز المناعة

تشمل مكونات جهاز المناعة ما يأتي:

• الجهاز اللمفي.
• كريات الدم البيضاء.
• أعضاء محدّدة من الجسم.
• الأجسام المضادة.

أولاً: الجهاز اللمفي

الجهاز اللمفي شبكة من الأوعية وظيفته تصريف السائل الزائد من الأنسجة مع الكائنات الدقيقة الميتة والخلايا الميتة وتسمّى السائل اللمفي.

أدائه:

1. يمرّ اللمف عبر مرحلة تجميع بحجم حبة البازلاء تسمّى العقد اللمفية.
2. ثم بعد ذلك تعمل العقد اللمفية بترشيح الكائنات الدقيقة والخلايا.
3. ثم تتورّم العقد اللمفية المحيطة إذا كان الشخص مصاب.
4. فمثلاً يمكن التهاب عدوى الحلق أن يصاحبه تورّم العقد اللمفية في الرقبة، وتسمّى الغدد المتورّمة اللمفاويات، وتسمى الخلايا البائية أو التائية.

الخلايا التائية: هي خلايا سمّية قاتلة تتصل بالخلايا المصابة وتربط بالخلايا السرطانية، ثم تقوم يقتلها.

• المعقّد المناعي.
• الانجذاب الكيميائي.
• البالعات الكبيرة.

ثانياً: الكريات البيضاء

• تبحث كريات الدم البيضاء من خلال الدم عن الكائنات الدقيقة.
• كما يمكن للكريات البيضاء أن تكافح وتهاجم المستضد إذا تمكّنت من التعرّف عليه وتذكّره.
• وإذا عاود المستضد مرة أخرى وظهر في الجسم، فالكريات البيضاء تتعرّف عليه بسرعة أكبر وتهاجمه.
• كما أن خلايا الدم البيضاء تسمّى أيضاً، القعدات، والوحيدات، والعدلات، والحمضات.

ثالثاً: الأعضاء المحددة في الجسم

من الأعضاء المحدّدة التي تشكل الجهاز المناعي:

• الغدة الصعترية.
• اللوزتان.
• الطحال.
• الزائدة.
• نقي العظم.

وظيفة نقي العظم والغدة الصعترية: يقومان بإنتاج كريات الدم البيضاء.

وظيفة الطحال والزائدة واللوزتان: حبس الكائنات الدقيقة من المستضدات، وذلك يساعد خلايا جهاز المناعة أن تكون أقوى.

رابعاً: الأجسام المضادة

تصنع الكريات البيضاء الأجسام المضادة والتي هي عبارة عن مواد كيمائية.

وظيفتها: تسبح في المجرى الدموي وذلك للعثور على المستضدات حتى تهاجمها، ويوجد أيضاً في الجسم الكثير من الأجسام المضادة ويقدر أن يهاجم كل جسم مستضداً واحد لا غير. كما تصنع الكريات البيضاء مضادات جديدة عندما تريد مهاجمة مستضد وتريد الدفاع عن الجسم، ويتذكّر الجسم كيفية تصنيع الأجسام المضادة.

تأثيرات نفسية على جهاز المناعة

قد يرى البعض أن لا صحة لما يقال عن أن النفسية تساعد في تقوية مكونات جهاز المناعة، إلّا أن النفسية من أهم مقوّمات الجهاز المناعي وتعمل بشكل كبير على تقويته أو إضعافه، فإن تعرّضت إلى هذه الحالات يتم إضعاف الأداء الوظيفي للجهاز المناعي:

• الصدمات العاطفية.
• الانعزال، وعدم وجود أصدقاء.
• الاكتئاب والمعاناة من الوحدة.
• الفشل في الدراسة أو العمل.
• الإدمان على التدخين.
• تعاطي الكحول والمخدّرات.
• صعوبة في التواصل مع الآخر.
• تغيير العوامل البيولوجية والوراثية.
• الظروف العائلية التي تفرض على الأشخاص.
• الانهيار.
• سرعة الانفعال.
• الخجل.

يجب عليك أن تتفادى كل ما سبق لتعزّز من صحة جهاز المناعة، وتتصدّى لجميع الأمراض.

مفاتيح تعزيز المناعة النفسية

إليك أهم مفاتيح الوصول إلى المناعة النفسية:

• لا تقارن نفسك بأحد، وثق بنفسك عند التحدّث مع الآخرين.
• كما أن الابتعاد عن جلد الذات من أهم تلك المفاتيح.
• أن تضع هدفك أمام عينك.
• الابتعاد عن الأشخاص الذين لديهم طاقة سلبية، والحرص على مرافقة الأشخاص الذين لديهم طاقة ايجابية.
• كما يجب تخصيص لنفسك مكان في البيت تشعر فيه بالارتياح والاسترخاء التام.
• عليك أن تسامح الآخرين وتبتعد عن الحقد، لأن الحقد يجعلك شخص سلبي.
• كما عليك الصبر والتوكّل على الله بالمشاكل التي تمرّ بها.
• عدم التوتر لأنه يضعف المناعة.

مكونات طبيعية لجهاز المناعة

هناك مكونات لجهاز المناعة طبيعية ^[2]  تساعد جهاز المناعة، كما تقوم بالوظائف ذاتها للجهاز المناعي:

• تعتبر المناعة الفطرية هي مناعة طبيعية موجودة في الجسم.
• الأنسجة المخاطية.
• كما أن خلايا البلعمة التي تقضي على البكتريا.
• لعاب الفم يحتوي جسم مضاد.
• كما أن السايتوكاينز تساعد خلايا جهاز المناعة.
• وكذلك العرق يتضمن مواد تقاوم الجراثيم.

مكونات جهاز المناعة الخلوية

إن مكونات الجهاز المناعي تتضمن الخلايا الليمفاوية والخلايا القاتلة والخلايا البالعة. خلايا T اللمفاوية لها الدور الأساس في المناعة الخلوية، ولها وظيفة هامة هي تدمير خلايا العائل التي تصيب وتتعرّض لها الكائنات الحية، مثل:

• الفيروسات.
• الفطريات.
• الطفيليات.

الخلايا اللمفاوية لها نوعان:

• الخلايا اللمفاوية T المساعدة: تزوّد من حماية الجسم ضد المرض.
• الخلايا اللمفاوية T القاتلة: تسبب الموت، وذلك من خلال اللجوء إلى السايتوكاينات.

أمراض جهاز المناعة

بعد أن استعرضنا مكونات جهاز المناعة بالتفصيل، يجب عليك معرفة الأمراض التي قد تصيب جهاز المناعة بمكوناته:

• الحمل، حيث يحدث اضطرابات جنينية منذ الولادة.
• كذلك الإصابة بالبكتيريا وإنفلونزا.
• كما أن هناك أدوية تثبّط المناعة.
• مرض المناعة الذاتية، ويهاجم الجهاز المناعي الأنسجة المناعية الصحية والطبيعية عن طريق الخطأ.

أنواع المناعة في جسم الإنسان

فيما يأتي توضيح لأنواع المناعة في جسم الإنسان كالآتي:

1- المناعة الطبيعية (الفطرية)

الإنسان منذ ولادته يتمتّع بمناعة طبيعية أو فطرية، وهذه المناعة تعمل على حماية الإنسان طبيعياً دون أي تدخّل. وظيفة هذه المناعة تمنع دخول الجراثيم إلى الجسم وتتعرّف على الجسم الغريب الذي يدخل الجسم.

2- المناعة المكتسبة (التكيفية)

هي مناعة يكتسبها الإنسان بعد ولادته، ومع مرور الوقت تتطوّر هذه المناعة وتحمي الجسم من الجراثيم وتهاجم الجسم المضاد.

خطوط الدفاع والآليات لمكونات جهاز المناعة هي:

• الحواجز المادية.
• كريات الدم البيضاء.
• الجزيئات مثل الأجسام المضادة.
• البروتينات المكمّلة.
• الأعضاء اللمفية.

الحواجز المادية تعتبر خط الدفاع الأول لمنع دخول الجسم وهي ضد الغزاة ومنها:

• قرنية العينين.
• وجود الجلد.
• الأغشية المبطّنة للأجهزة التالية:

1.  الجهاز التنفسي.
2.  الجهاز البولي.
3. الجهاز الهضمي.
4. المجاري التناسلية.

الحالات الناجمة عن فرط نشاط جهاز المناعة

بعض حالات فرط نشاط الجهاز المناعي:

• الربو.
• كما أن حساسية الطعام تلعب دوراً كبيراً في ذلك.
• التهاب الأنف التحسسي.
• كما أن الأكزيما تشير إلى فرط في نشاط الجهاز المناعي.
• وكذلك مسببات الحساسية، الغبار، وحبوب اللقاح.

أعراض ضعف جهاز المناعة

1. الإصابة بالالتهابات بشكل متكرّر وكبير.
2. كما أن الشعور بالتعب الدائم والإرهاق يدلّ على ضعف في الجهاز المناعي.
3. الشعور بالبرد والتهاب الحلق.
4. كما أن الحساسية الزائدة من أهم تلك الأعراض.
5. البطء في الشفاء من الأمراض.
6. وكذلك فقر الدم.
7. كما أن آلام المفاصل والعضلات ناتجة عن ضعف في جهاز المناعة.
8. تساقط الشعر، كالإصابة بالثعلبة.
9. كما أن حساسية الطعام من أهم الأعراض.

نصائح لتقوية جهاز المناعة

1. اتّباع بعض النصائح والإرشادات في تعزيز صحة الجسم وجهاز المناعي، وذلك بالنوم الكافي لمدة ثمانية ساعات على الأقل.
2. كما يجب اختيار الأطعمة الصحية وغير المصنّعة، ومن الأطعمة التي قد تساعد على تعزيز وتقوية جهاز المناعة خصوصاً الثوم.
3. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، كالتوت، السبانخ، الموز، والاسترخاء.
4. التأمل والجلوس بهدوء والحرص على التنفس بعمق.
5. كما يجب ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي.
6. تناول المكمّلات الغذائية المعزّزة للمناعة ومنها، فيتامين C، فيتامين B6، فيتامين E، فيتامين D.
7. كما يجب استخدام زيوت عطرية تخفّف من القلق ومنها، زيت شجرة الشاي، وزيت اليوكاليبتوس.

أهم الأسئلة الشائعة حول جهاز المناعة

1- ما هو شكل جهاز المناعة؟

هو عبارة عن خلايا وأنسجة وأعضاء متداخلة مع بعضها البعض بشكل معقّد، بالإضافة إلى المواد التي تتكوّن من جهاز المناعة المساعِدة في محاربة الأمراض.

2- ما هي الأمراض التي تصيب جهاز المناعي؟

من الأمراض التي تصيب مكونات جهاز المناعة:

• المفاصل ومنها الروماتويدي.
• الأوعية الدموية ومنها الالتهاب.
• الجلد، شبيه الفقاع.

3- أين يقع جهاز المناعة؟

يقع جهاز المناعة في نسيج طري متواجد في العظام حاوي على خلايا جذعية التي بدورها تتطوّر لتعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، ويسمّى ذلك بنخاع العظام.

4- ما وظائف الجهاز المناعي؟

يجب أن يكون الجهاز المناعي قادر على معرفة كل شيء ينتمي ولا ينتمي إليه، كما يتوجّب عليه مكافحتها. من الأشياء التي لا ينتمي إليها الجسم هو المستضد، فإنه لا ينتمي إلى الجسم ولذلك يحرّض استجابة من الجهاز المناعي.

قد يواجه الإنسان أمراض عديدة بفضل وجود الجهاز المناعي بنوعيه سواء أكانت المناعة طبيعية أو مكتسبة، وهذا ما قدّمناه في سطورنا السابقة، حيث شرحنا لك مكونات جهاز المناعة وأنواعها وأعراض ضعف المناعة، بالإضافة إلى نصائح كي تقوّي جهازك المناعي وتتصدّى للجراثيم والفيروسات المهاجمة لجسمك. شاركنا تساؤلات حول ذلك حتى نساعدك في الإجابة عليها عبر التعليقات في الأسفل.

اقرأ أيضاً:

فوائد اكل البصل | إليك فوائده الثمينة