ضيق التنفس أو كما يدعوه الأطباء بالـ ” زلَّة Dyspnea “، هو شعور مزعح و غير مريح بسبب الصعوبة في التنفس، حيث يزداد عمق و معدّل التنفس خلال ممارسة الرياضة عادة و لكن من النادر أن تسبّب تلك الزيادة الانزعاج، كما يزداد معدل التنفس كذلك خلال الراحة، و ذلك لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما في الرئتين أو في أي جزء من أجزاء الجسم، فمثلًا : الأشخاص المصابون بالحمّى يتنفسون بشكل أسرع عمومًا، و في هذا الصدد سنجيب في مقال اليوم عن تساؤل : أعاني من كتمة وضيق في التنفس، فتابعوا معنا.
أعاني من كتمة وضيق في التنفس
يتساءل العديد من المرضى : أعاني من كتمة وضيق في التنفس، و في الحقيقة لا يمكن حصر الإجابة عن هذا التساؤل، حيث تتعدد أسباب ضيق التنفس و التعب من أقل مجهود ممكن، حيث يمكن أن يكون السبب ناتجًا عن السمنة أو اضراب الهلع أو القلق أو خلال ممارسة التمارين الرياضية و خصوصًا في حال عدم اعتياد الفرد على ممارستها أو حتى بسبب المعاناة من اضطراب ما في الجسم، مثل :
- الإصابة بفقر الدم.
- الربو.
- الانسداد الرئوي.
- التهاب الرئة.
- أمراض الكِلى.
- ورم سرطاني.
- فشل القلب الاحتقاني.
- أمراض الكبد.
- داء الانسداد الرئوي المزمن.
و من الجدير بالذكر أنّ المراحل الأخيرة من الحمل تعتبر من أسباب التعب وضيق التنفس من أقل مجهود ممكن [1].
متى ينبغي زيارة الطبيب
و يجب أيضًا استشارة الطبيب فورًا في حال ظهور المشاكل التالية :
- آلام في الصدر.
- شدة التعرّق.
- الحاجة إلى اللهث من أجل التنفس.
- الإغماء.
- الارتباك.
- الاختناق.
- الدوخة.
- الزراق.
- المخاط وردي اللون.
- السعال المصحوب مع دم.
- شحوب في الجلد.
- صعوبة في الشهيق و الزفير.
- الهياج.
- الخفقان.
حيث سيقوم الطبيب بتحديد مدى الحاجة إلى تقييم الحالة وفقًا لمستوى و طبيعة خطورة الأعراض التي يعانون منها، و العمر، و فيما إذا كان هناك حالات طبية كامنة، و خلال عدة أيام يتم تقييم الحالة [2].
ما الذي سيفعله الطبيب
بداية، يقوم الطبيب بتوجيه عدة أسئلة للاستفسار عن التاريخ الطبي للمريض و الأعراض التي يعاني منها، بعد ذلك يقوم الطبيب بإجراء اختبار سريري، و غالبًا ما يجد الطبيب أثناء الفحص السريري و التاريخ الطبي للمريض ما يدل على سبب ضيق التنفس و إلى الفحوصات اللازمة للحالة.
فيقوم الطبيب بطرح عدة أسئلة على المريض من أجل تحديد :
- هل بدأ ضيق التنفس بشكل مفاجئ ؟ أم بالتدريج ؟
- متى بدأت حالة ضيق التنفس بالظهور ؟
- هل تسبِّب بضيق التنفس أي حالات أو أي ظروف جعلته أسوأ، مثل : الجهد أو البرد أو الاستلقاء أو التعرّض لمسببات الحساسية ) ؟
- منذ متى و الشخص يشعر بضيق التنفس ؟
كما يسأل الطبيب الشخص عن تاريخه الطبي السابق بما في ذلك فيما إذا تعرّض إلى اضطرابات في القلب أو الرئة، إضافة إلى الاستفسار عن تاريخ التدخين و عن تعرّض أي شخص من العائلة لارتفاع في مستوى الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم، و عوامل الخطر لمرض الانصمام الرئوي، مثل : السفر لمسافة طويلة، الجراحة أو الاستفشاء الحديث.
و من الجدير بالذكر أيضًا، أنّ الفحص السريري يركِّز على الرئتين و القلب، حيث يصغي الطبيب إلى الرئتين من أجل الكشف عن وجود أي احتقان، أو أي أزيز، أو أي صوت غير طبيعي يدعى بالخَرخر، و يستمع إلى القلب من أجل الكشف عن النفخات القلبية و التي تشير إلى وجود اضطراب ما في صمامات القلب، و يشير أيضًا تورّم الساقين إلى فشل القلب، أمّا التورّم في الساق الواحدة فيشير إلى وجود جلطة دموية في تلك الساق، و من الممكن أن تتفتت تلك الجلطة الدموية في الساق لتنتقل إلى الأوعية الدموية في الرئتين، مسببة في هذه الحالة ما يسمّى بالانصمام الرئوي.
الاختبارات التي يجريها الطبيب لِمَن يعاني من كتمة وضيق في التنفس
باستخدام جهاز استشعار يقوم الطبيب بقياس مستويات الأكسجين في الدم، و الذي يوضع على الإصبع، و هذا من أجل المساعدة على معرفة مقدار شدة المشكلة و هذا ما يسمّى بـ : قياس التأكسج النبضي.
و قد يطلب الطبيب القيام بصورة أشعة سينية للصدر في حال إصابة المريض بنوبة بسيطة لاضطراب تم تشخيصه مسبقًا، مثل : فشل القلب أو الربو، حيث بواسطة الأشعة السينية تظهر أدلة على الالتهاب الرئوي أو انخماص الرئة، و على عدد من المشاكل الرئوية و القلبية الأخرى، كما يتم أيضًا تخطيط كهربيَّة القلب عند عدد من المرضى البالغين من أجل التأكد من قصور تدفق الدم إلى القلب.
تجدر الإشارة أيضًا إلى وجود اختبارات تقييم عمل الرئتين، حيث يتم إجراؤها عندما تشير فحوصات الطبيب إلى وجود اضطراب رئوي، و لكن لن يظهر التشخيص هنا عند التصوير بالأشعة السينية، كما يمكن أن تقيس اختبارات وظائف الرئتين درجة الانسداد أو التقييد، و قدرة الرئتين على نقل الأكسجين من الهواء إلى الدم، و ربما تشمل المشكلات الرئوية على شذوذات انسدادية و تقييدية، إضافة إلى النقل غير الطبيعي للأكسجين.
كما يجرى فحوصات تصويرية متخصصة للرئة، مثل : تفرُّس التهوية و التروية أو تصوير الأوعية المقطعية، و هذا يتم للأشخاص الذين يعانون من خطر مرتفع أو متوسط للانصمام الرئوي، أمّا بالنسبة للأشخاص الأقل عرضة للانصمام الرئوي فيتم إجراء فحص المثنوي دي، حيث يساعد القيام بإجراء تحليل الدم على استبعاد أو تحديد وجود جلطة دموية، و أهمية ما تبقى من الاختبارات تكمن في مواصلة و تشخيص تقييم فقر الدم و مشاكل الرئة و مشاكل القلب.
طرق علاج كتمة وضيق التنفس في المنزل
بعد أن أجبنا عن التساؤل : أعاني من كتمة وضيق في التنفس، لا بد من معرفة طرق علاج هذه الحالة المرضية :
1- التنفس مع زم الشفاه
هذه الطريقة التي يتم اتباعها في علاج كتمة وضيق في التنفس هي طريقة بسيطة و سهلة جدًا، تساعد في التحكم بضيق التنفس من خلال إبطاء وتيرة التنفس، فكل نفس يأخذه الفرد يأخذه بشكل أكثر فعالية، و تعمل أيضًا هذه الطريقة على تخليص الرئتين من الهواء العالق بداخلها. و للقيام بهذه الطريقة نتبع الخطوات التالية :
- إرخاء عضلات الرقبة و الكتفين.
- التنفس ببطء عن طريق الأنف، ثم العَدّ للرقم اثنين مع بقاء الفم مغلقًا.
- زم الشفاه ( وضع التصفير ).
- إخراج الهواء من الرئتين ببطء مع إبقاء الشفاه مزمومة.
2- النوم بوضعية مريحة
يتم وضع مخدة أسفل الركبتين و أسفل الرأس، من أجل جعل الظهر مستقيمًا، حيث تساعد هذه الوضعية على تسهيل عملية التنفس بشكل واضح.
3- الجلوس للأمام
يساعد الاسترخاء في الجلوس على إراحة الجسد و علاج كتمة وضيق التنفس، و لتحقيق ذلك نتبع الخطوات التالية :
- الجلوس على الكرسي مع بقاء القدمين على الأرض و تقديم الصدر إلى الأمام قليلًا.
- إراحة الأكواع على الركب أو يمكن مسك الذقن بواسطة الذراعين.
4- استنشاق البخار
يساهم استنشاق البخار الساخن في فتح المجاري التنفسية و ترطيبها و تحليل المخاط المتراكم بداخلها. يمكن اتباع الخطوات التالية لتحقيق ذلك :
- نملء الوعاء بالماء الساخن جدًا.
- ثم نضيف بضع قطرات من أي زيت نرغب به، و يمكن إضافة أكثر من نوع.
- نضع الرأس فوق الوعاء و نغطّيه بالمنشفة.
- نقوم باستنشاق البخار لعدة دقائق بأخذ نفس عميق.
و إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي أجبنا فيه عن تساؤل مهم جدًا : أعاني من كتمة وضيق في التنفس.
اقرأ أيضًا :
تمارين تنفس عميق | و ما هي أهم فوائده الرائعة لصحة الجسم
اضرار التنفس من الفم و ما هو علاجه
كحة وألم بالصدر وضيق تنفس | إليك الأسباب بشكل مفصّل و طرق الوقاية
المراجع
- ↑ www.mayoclinic.org | shortness of breath
- ↑ www.my.clevelandclinic.org | Dyspnea