اعراض نقص الكالسيوم في الجسم | كيف تظهر وما هي أسبابها؟

يحدث نقص كالسيوم الدم عندما يكون مستوى الكالسيوم في الدم (وليس العظام) منخفضاً للغاية. ويمكن أن تظهر العديد من الحالات الصحية المختلفة تبعاً لنقص نسبة كالسيوم الدم، تشمل صحة الجلد وصحة الشعر وقوة الأظافر. ومقالنا التالي سيسلط الضوء على أهم اعراض نقص الكالسيوم في الجسم ^[1] ، وماهي طرق العلاج والوقاية منها.

نقص كالسيوم الدم

يساعد الكالسيوم الموجود في الدم الأعصاب على الأداء الامثل، كما يساعد على تقلص العضلات وتحريكها بشكل سليم. وله أيضاً دور كبير في المساعدة على تخثر الدم وتعزيز عمل عضلة القلب وجهاز الدوران. والكالسيوم أساسي أيضاً في تكوين العظام وجعلها قوية. ونقص كالسيوم الدم هو حالة طبية قابلة للعلاج تحدث عندما تكون مستويات الكالسيوم في الدم دون المستوى الطبيعي المطلوب لعمل أعضاء الجسم. حيث أنه من الممكن أن يكون نقص كالسيوم الدم ناتجاً عن مستويات غير متوازنة لهرمون الغدة الدرقية (PTH) أو لمستوى فيتامين د في الجسم. كما يمكن أن يكون نقص كالسيوم الدم خفيفاً أو شديداً، ومؤقتاً أو مزمناً تبعاً للعوامل المسببة له.

كما يمكن أن تصيب اعراض نقص الكالسيوم في الجسم الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الرضع. ويعتمد العمر الذي يمكن أن يصاب فيه الشخص بنقص كالسيوم الدم عادةً على السبب. فمثلاً إذا كان الرضيع يعاني من نقص كالسيوم الدم، ففي معظم الحالات يكون بسبب اضطراب جيني.

اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

في أغلب الأحيان لا تظهر على الأفراد الذين يعانون من نقص كالسيوم الدم الخفيف أي أعراض تذكر. حيث تختلف اعراض نقص الكالسيوم في الجسم بحسب شدة النقص. ومن الممكن أن تشمل اعراض نقص الكالسيوم في الجسم خفيف الشدة كلاً مما يلي:

• الإصابة بالتقلصات العضلية وخاصةً في الظهر والساقين.
• هشاشة الاظافر.
• خشونة السعر وبهتانه.
• تقشر البشرة وجفافها.

وفي حال لم يتم علاج اعراض نقص الكالسيوم في الجسم، فقد تتسبب مع مرور الزمن أعراضاً عصبية أو نفسية أخطر بما في ذلك:

• مشاكل وضعف في الذاكرة.
• التوتر العصبي والارتباك.
• الهلاوس.
• التهيج العصبي أو التململ.
• الاكتئاب.

كما أن اعراض نقص الكالسيوم في الجسم الأكثر شدة تمتد لتشمل كل مما يلي:

• الإصابة بآلام وتصلب في العضلات.
• التشنجات العضلية في الحنجرة وضيق التنفس.
• قصور في القلب أو ما يعرف بالقصور الاحتقاني.
• الشعور بالخدر والوخز في الشفتين واللسان والأصابع والقدمين.
• الإصابة بالنوبات التشنجية في الأطراف.
• اضطراب في دقات القلب.

أسباب نقص كالسيوم الدم

هناك العديد من الوظائف والعوامل التي يقوم بها الجسم وأنسجته للحفاظ على مستوى متوازن من الكالسيوم في الدم. ولهذا السبب يمكن أن تسبب العديد من الحالات والاضطرابات الصحية المختلفة اعراض نقص الكالسيوم في الجسم.

ومن أهم المسببات هي اختلال التوازن في مستويات هرمون الغدد جارات الدرقية أو مستوى فيتامين د. وذلك لأن هرمون الغدد جارات الدرقية يساعد على التحكم في مستوى الكالسيوم في الدم، وفيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بالشكل الأمثل.

وبشكل أدق تشمل الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعاً لنقص كالسيوم الدم ما يلي:

• قصور الدريقات

يحدث قصور الدريقات عندما لا تفرز الغدد جارات الدرقية ما يكفي من الهرمون. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الغدد جارات الدرقية إلى انخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم. وفي معظم الأحيان يكون قصور الدريقات بسبب اضطراب وراثي أو بسبب استئصال غدة واحدة أو أكثر من الغدد الدريقية أو الغدة الدرقية جراحياً.

• نقص فيتامين د

يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل صحيح وصحي، لذا فإن نقصه في الجسم يمكن أن يسبب انخفاضاً ملحوظاً في مستويات الكالسيوم في الدم. كما يمكن أن يكون نقص فيتامين د وراثي المنشأ، أو بسبب عدم التعرض لضوء الشمس بشكل كافٍ أو عدم تناول ما يكفي من حاجة الجسم لفيتامين د.

• القصور أو الفشل الكلوي

يعود نقص كالسيوم الدم في حالات الفشل الكلوي المزمن إلى زيادة مستوى الفوسفور في الدم وانخفاض إنتاج الكلى لنوع معين من فيتامين د. بالتالي يحدث تراجع في مستوى الكالسيوم في الدم.

• تناول بعض أنواع الأدوية

كالبيسفوسفونات والستيروئيدات القشرية، بالإضافة إلى الريفامبين والكالسيتونين والكلوروكوين والسيناكالسيت والدينوسوماب وفوسكارنت والبليكامايسين. والتي يمكن أن تسبب جميعها نقص كالسيوم الدم.

• قصور الغدد جارات الدرقية الكاذب

وهو عبارة عن اضطراب وراثي يتسبب في عدم استجابة الجسم بشكل صحيح لهرمون الغدد جارات الدرقية على الرغم من وجود كمية طبيعية من الهرمون في الجسم.

• نقص نسبة المغنيسيوم في الدم

تحتاج الغدد جارات الدرقية إلى المغنيسيوم لإنتاج هرمون جارات الدرقية وإطلاقه في الجسم، لذلك عندما يكون مستوى المغنيسيوم منخفضاً للغاية، لا يتم إنتاج ما يكفي من هرمون جارات الدرقية وتكون مستويات الكالسيوم في الدم أيضاً أقل.

• التهاب البنكرياس

إن حوالي 15% إلى 88% من الأشخاص المصابين بالتهاب البنكرياس الحاد مصابون بنقص كالسيوم الدم.

• بعض الاضطرابات الجينية النادرة

يمكن أن تسبب الطفرات الجينية، مثل متلازمة دي جورج نقص كالسيوم الدم.

تشخيص اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يشخص نقص كالسيوم الدم إذا كان إجمالي تركيز نسبة الكالسيوم في الدم أقل من 8.8 ملليغرام/ديسيلتر. وتظهر هذه النسبة بالتفصيل لدى إجراء التحاليل الدورية والفحوصات. كما يجري التحقق من مستويات المغنيسيوم والفوسفور وهرمون جارات الدرق وفيتامين د. ومن الممكن أيضاً في الحالات الشديدة اللجوء إلى تخطيط القلب، حيث يمكن أن يسبب نقص كالسيوم الدم حركة القلب الغير طبيعية.

علاج اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يعتمد علاج نقص نسبة الكالسيوم بشكل عام على المكملات الغذائية الغنية بالكالسيوم. وإن كانت لديك حالة صحية تتطلب منك تناول دواء يحتوي على مخفض لنسبة الكالسيوم في الجسم، ينبغي استشارة طبيبك المختص لتغيير نوع الدواء حتى تحافظ على نسبة الكالسيوم المتوازنة في الدم. كما يتم وصف مكملات فيتامين د مع مكملات الكالسيوم في أغلب الحالات لتعزيز امتصاصه بشكل جيد. أما في الحالات النادرة التي تحدث بسبب قصور الغدد جارات الدرقية فيلجأ الطبيب لاستخدام الأدوية الهرمونية في العلاج المتبع.

المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم

إن الحفاظ على كمية كافية من الكالسيوم أمر مهم لصحة العظام والأسنان ومختلف الأعضاء في الجسم. وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم يعتبر ضرورياً وأساسياً للحصول على الشكل الطبيعي للكالسيوم. ومن أهم هذه المصادر ^[2] مايلي:

• منتجات الألبان كالحليب والجبن بأنواعه.
• الخضروات مثل الملفوف والبامية.
• مشروبات الصويا المضاف اليها الكالسيوم.
• المخبوزات المصنوعة من دقيق القمح.
• السمك مثل السردين والسلمون.

أهم الأسئلة الشائعة عن اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

1. هل نقص الكالسيوم يسبب قلة النوم؟

إن الكالسيوم يعتبر هاماً للتحسين من جودة النوم والتخفيف من التوتر والقلق. بالتالي فإن نقص الكالسيوم قد يسبب الأرق وعدم القدرة على الراحة والنوم بشكل جيد.

2. هل نقص الكالسيوم يسبب زيادة الوزن؟

لقد اثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن مستوى الكالسيوم الطبيعي في الجسم مرتبط ارتباطاً وثيقاً في ثبات الوزن الصحي. ونقصه في الدم قد يكون مسبباً رئيسياً للسمنة. لذلك يجب الحفاظ على النسبة المثلى من الكالسيوم لمنع الأخطار التي قد تنتج عن السمنة كأمراض ضغط الدم.

3. ما الذي يمنع امتصاص الكالسيوم في الجسم؟

هنالك بعض أنواع الأطعمة التي قد تمنع امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي بشكل صحيح، ومن أهمها البطاطس الحلوة والتوت والشوكولاته التي تحتوي على الأوكزالات بالإضافة إلى الباذنجان. حيث ينبغي تجنب هذه الأطعمة عند استهلاك أطعمة أخرى تحتوي على نسب من الكالسيوم.

في الختام إن فإن العناية بمستويات الكالسيوم الطبيعية في الجسم يقي جسمك من المشكلات الخطيرة التي تترتب على هذا النقص. ووجدنا في مقالنا السابق عن اعراض نقص الكالسيوم في الجسم أهم تلك العلامات التي تشير إلى نقص الكالسيوم، والتي يجب معالجتها قبل أن تتفاقم. ولا ننسى أن تناول الكالسيوم من مصادر طبيعية أفضل بكثير من المكملات، فهي تمنح جسمك الشكل الأمثل من الكالسيوم إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة.

اقرأ أيضاً:

18 سبب وراء ظهور حبوب في الشفايف من الداخل وطرق علاجها