8 اعشاب لمغص البطن يجب التعرف عليها

لا شك أنّك جرّبتَ العديد من الأعشاب للتخلّص من آلام مغص البطن المزعجة، لِذا يقدّم موقع معين اليوم مقال طبي مميز للتعرّف على اعشاب لمغص البطن و طريقة استخدامها.

اعشاب لمغص البطن

يوجد العديد من الاعشاب لمغص البطن و ^[1]. أهم هذه الاعشاب :

1- الريحان

• تحتوي عشبة الريحان على مواد تعمل على تخفيف آلام المغص و إرخاء العضلات المشدودة.
• إضافة إلى امتلاكه خصائص طاردة للغازات و معالِجة للحموضة و فاتحة للشهية و مضادة للالتهابات.
• يمكن تحضير شاي الريحان بوضع أوراق الريحان الجافّة أو الطازجة إلى كوب من الماء المغلي، أو وضع ملعقتين من أوراق الريحان الجافّة إلى وجبات الطعام خلال تحضيرها.

2- النعناع

• تتميز عشبة النعناع بخواصها المرخية لعضلات الأمعاء و المعدة و المخفِّفة للألم.
• كما أنه يساعد في علاج و تهدئة مغص البطن.
• يمكن تحضير شاي النعناع بوضع بضع أوراق النعناع الطازجة فوق كوب من الماء المغلي، و ترك الشاي مغطّى لمدة 12 دقيقة و من ثم تناوله.

3- البابونج

• تساهم عشبة البابونج في تخفيف مغص البطن و تهيّج المعدة.
• ثم إنه عشبة طاردة للغازات و تزيل الشعور بالانتفاخ.
• يمكن تحضير شاي البابونج بوضع حفنة كبيرة منه مجففًا في كوب من الماء المغلي، و من ثم تركه مغطّى لمدة خمس دقائق قبل تناوله.

4- الزنجبيل

• يتميز الزنجبيل بفوئده الكثيرة، فهو يعمل على تخفيف المغص و تهدئة المعدة.
• إضافة إلى أنه يساعد على الهضم و يقلِّل من التقيؤ و الإسهال و الغثيان.
• يمكن تحضير شاي الزنجبيل من خلال تقشير جذوره و وضعها في كوب من الماء المغلي لمدة عشرين دقيقة، و يمكن شربه وحده أو إضافة الليمون له أو تحليته بالعسل، و يمكن أيضًا إضافة مسحوق الزنجبيل لوجبات الطعام خلال تحضيرها.

5- الميرمية

• تعتبر عشبة الميرمية من أكثر أنواع الأعشاب استعمالًا من أجل علاج مغص البطن.
• فهي عشبة رائعة لعلاج مغص البطن و تهدئة العضلات.
• ثم إنها مفيدة لعلاج الإسهال.
• يمكن صنع شاي الميرمية بوضع ملعقة كبيرة من أوراقها في كوب من الماء المغلي و تركه مغطّى لمدة ثماني دقائق، و من ثم إزالة الأوراق قبل شربه.

6- النعناع السنبلي

• تتميز عشبة النعناع السنبلي بخصائص تعمل على تخفيف انقباض عضلات الأمعاء و المعدة.
• إضافة إلى أنها تعالج الإسهال و تخفَّف الغثيان.
• يتم تحضير شاي النعناع السنبلي بإضافة ملعقة كبيرة من أوراقه إلى الماء المغلي، و من ثم تغطية الشاي لمدة خمس دقائق قبل تناوله.

7- الشمّر

• تحتوي عشبة الشمّر على العديد من العناصر التي تفيد الأمعاء و تخفَّف من الإسهال و الإمساك و المغص و الغازات.
• إضافة إلى تخفيف شعور الغثيان أثناء فترة الحيض.
• تتم إضافة بذور الشمّر أو أوراقه أو جذوره إلى كوب من الماء المغلي و تركه لمدة عشر دقائق و من ثم تصفيته و تناوله.

8- الكمون

• يساهم الكمون في تخفيف آلام المعدة وتهدئة الأمعاء و انزعاجاتها.
• يمكن استخدامه من خلال إضافة ملعقتين منه في إعداد السلطات و وجبات الطعام.
• أو يمكن تحضير شاي الكمون بإضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكمون أو بذور الكمون إلى كوب من الماء المغلي و تركها لمدة خمس دقائق مغطاة و من ثم شربها.

نصائح هامة يجب الأخذ بها عند تناول الاعشاب لمغص للبطن

تبدو فكرة علاج مغص البطن بالاعشاب فكرة محبّبة لدى الكثير، و خصوصًا لهؤلاء الأشخاص الذين يحبذّون العلاج الطبيعي، و لكن فيما يلي سنلقي بين أيديكم مجموعة من النصائح التي لا يجب التغافل عنها عند الأخذ بالعلاج الطبيعي أو العلاج بالأعشاب :

1. من المهم جدًا الحرص عند اعتماد العلاج بالأعشاب، و ذلك بسبب أنّ العلاج بها لا يخلو من الآثار الجانبية، و قد تؤدي زيادة تناولها إلى التسمّم.
2. كما يجب استشارة الطبيب قبل اعتماد تجربة الأعشاب، حيث هناك العديد من أنواع الأعشاب التي قد تتفاعل مع العقاقير و الأدوية، مثل : مميّعات الدم.
3. ثم يجب أيضًا استشارة الطبيب في حال كان المريض امرأة حامل أو مرضعة، و ذلك لاحتمالية وجود أعشاب غير آمن تناولها للمرأة الحامل أو التي تقوم بالرضاعة.
4. احذر من تناول الأعشاب في حال كنتَ ستجري عملية جراحية بعد وقت قصير، حيث تؤثّر الأعشاب كما ذكرنا على تمييع الدم.
5. ينبغي استشارة الطبيب المختص قبل إعطاء أي عشبة للأطفال أو لكبار السن الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا.

نصائح هامة لتخفيف مغص البطن

فيما يلي سنذكر أهم النصائح التي تساعد على تخفيف مغص البطن :

1. الاستحمام بالماء الدافئ، حيث يعدّ الماء الدافئ حلًا فعّالًا في تهدئة آلام المغص.
2. وضع كمادات ماء دافئ على منطقة البطن، هذا سيخفف من آلام الغازات، حيث ينصح بغمس القطعة القطنية أو المنشفة في المياه الدافئة و عصرها جيدًا قبل تطبيقها على منطقة البطن.
3. عمل مساج لمنطقة البطن باستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، هذا الأمر سيساهم في تهدئة آلام المغص.

أساليب الوقاية من مغص البطن

لتجنّب آلام مغص البطن، يمكن أن يتبع الفرد نظام صحي من أجل الحِفاظ على صحة الجهازين الهضمي و البولي. حيث تشمل أساليب الوقاية ما يلي :

• المحافظة على وزن ملائم لطول الجسم.
• اتباع نظام غذائي يشمل على الألياف بشكل كبير.
• التقليل من الدهون و الأملاح.
• شرب كمية كافية من الماء من أجل الحِفاظ على بقاء الجسم رطبًا.

ما علاج مغص البطن في المنزل

تتلخّص طرق علاج مغص البطن في المنزل كما يلي :

• شرب كمية كافية من الماء لبقاء الجسم رطبًا.
• الابتعاد عن الكافيين.
• عمل مساج لمنطقة البطن.
• تناول البروبيوتيك.
• استخدام كمادات ماء دافئ.
• تناول وجبات خفيفة من الطعام.
• تناول شاي الأعشاب، مثل : البابونج، النعناع، الزنجبيل.

و أخيرًا، على الفرد أن يأخذ قسطًا من الراحة و يتمدد على السرير عند شعوره بمغص في البطن و تناول شاي الأعشاب للتخفيف من الشعور بالألم.

اقرأ أيضًا :

تعرَّف على أفضل 5 طرق لعلاج مغص البطن للكبار