الصحة تاج على رؤوسنا سواء قصدنا الصحة النفسية أو الجسدية، لذلك سنقدم لكم في هذه المقالة حكم عن الصحة.
حكم عن الصحة النفسية
الصحة النفسية هي الدرع القوي للإنسان ف بغياب الصحة النفسية وبوجود الصحة الجسدية تصبح قدرة الإنسان على المواجهة أضعف، سنقدم لكم عشر حكم عن الصحة.
- سلامة الصحة النفسية تجعلك محباً للحياة شغوفاً مليئاً بالطاقة.
- تنظر للحياة بعين الإيجابية إذا كانت صحتك النفسية جيدة.
- قم بمساعدة الناس والأشخاص بقدر استطاعتك لأن ذلك يرمم ما في داخلك من جروح ويساعدك في تحسين صحتك النفسية.
- الصحة النفسية لا تحتاج إلى أدوية كي تعالجها إنما تحتاج راحة بعيداً عن مسببات الجرح النفسي وأشخاص محبين قادرين على استيعاب ضعفك.
- ابتعد كل البعد عن الطاقة السلبية فالطاقة السلبية تجعل داخلك مظلماً حيث أنه يطفئ النور الذي بقلبك ويجعلك شخصاً منطفئ.
- التوتر والقلق هما العدوان الأساسيان اللذان يوديان بالصحة النفسية إلى الهلاك فلا تحمل نفسك فوق طاقتك قدم ما تستطيع تقديمه ولا تبالغ في العطاء على حساب صحتك النفسية.
- نمر بفترات بحياتنا نتعرف فيها على أشخاص جدد ابتعد عن الناس التي تطفئ النور في عينيك وتجعل الحياة عبارة عن غابة فالحياة جميلة لمن رآها بعين السعادة والأمل.
- لا تجعل أحد يعلم بضعفك وما يؤثر عليك ف كثير من الناس يدخل إلى داخلك ليدمرك من خلال تدمير صحتك النفسية.
- جمال روحك يساعدك في ترميم جراحك الداخلية ويجعلك تتغلب على ألمك والنهوض للعالم بروح مقاومة أكثر.
- اكتشف نفسك بنفسك وقم بتغذية روحك بأشياء تفضلها فكثير من الأشياء ترمم روحك مثل السير مع أشخاصك المفضلين أو سماع الموسيقى أو السير تحت المطر وغيرها من الطقوس.
10 حكم عن الصحة والتغذية
في الغالب ترتبط الصحة بالغذاء الذي يدخل جوفنا، فصحتنا مسؤوليتنا وعلينا انتقاء الغذاء المناسب لنحافظ عليها، سنقدم لكم عشر حكم عن الصحة والغذاء.
- صحتك تعتمد على نوع الغذاء الذي يدخل جوفك فلا تسرف في الطعام وقم بالمحافظة على نظافة طعامك فنصف الأمراض تبدأ من الطعام الذي يدخل معدتك.
- السمنة هي المسبب الأساسي لكثير من الطعام فلا تهمل صحتك وقم بالحفاظ على جسمك ولا تبالغ في الأكل وقم بتناول ما يحتاجه جسمك.
- تناول المشروبات الكحولية يتسبب في كثير من الأمراض التي قد تؤدي إلى انهيار صحتك والتعب الجسدي والإضرار بالكثير من أعضاء الجسم
- الخضراوات لها دور أساسي في الهرم الغذائي لكن حاول أن تحافظ على نظافتها فكثير من الطفيليات التي تؤثر على الجسد تسببها الورقيات الخضراء.
- شرب المياه بكميات كافية يساعد في الحفاظ على عمل أعضاء الجسم وبالإضافة إلى ما يضفيه على جمال البشرة.
- عدم الإسراع في تناول الطعام فالسرعة تسبب المشاكل في حركات الأمعاء وعدم حصول الجسم على المغذيات الكاملة من الطعام.
- الابتعاد عن الاكل الجاهز لما يسببه من أمراض في المعدة وعدم التأكد من نظافته وهو السبب الأساسي للسمنة.
- المشروبات الغازية السبب الرئيسي للسمنة والتأثير السلبي على كثير من أعضاء الجسم.
- صحتك امانة بين يديك فلا تسرف في صحتك وحافظ عليها فإن ذهبت لن تعود.
- حافظ على جسدك فصحتك هي على تماس مباشر مع الحياة ف بذهاب الصحة لن تستطيع المقاومة.
أجمل حكم عن الصحة والرياضة
علينا أن نحاول ممارسة الرياضة أياً كان نوعها لكي ننمي ونقوي الصحة الجسدية وننعش الصحة النفسية، سنقدم عشر حكم عن الصحة والرياضة.
- الرياضة هي غذاء الروح فممارسة الرياضة يومياً تعود بالنفع على كل خلايا جسدك وتجعلها تشعر بالانتعاش.
- ممارسة التمارين تقوي بنيتك البدنية وتزيد من جمالك الخارجي لكن لا تجهد نفسك كثيراً.
- التمارين الرياضية والأكل الصحي مترافقان للحفاظ على الصحة للابتعاد عن السمنة التي هي أساس الكثير من الأمراض.
- أي نوع من أنواع الرياضة تدخل الراحة الى قلبك فهي تغذي روحك وتزيل الروح القديمة مثلما نزيل الجلد الميت عن الجلد.
- نغذي القلب بممارسة الرياضة مما يجعل القلب شاباً لا يشيخ مع التقدم في العمر.
- العقل مثل سائر أعضاء الجسم يحتاج إلى راحة فالسير في جو هادئ في الصباحات الباكرة يجعل العقل يرتاح وينتعش.
- سمعنا بعبارة “العقل السليم في الجسم السليم” وهنا نلاحظ أن الحفاظ على صحتنا العقلية يبدأ من الحفاظ على صحتنا الجسدية.
- ممارسة رياضة المشي كل صباح وجعلها عادة يساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية ولياقتك العقلية.
- الأفكار الجديدة التي تتولد بعد نصف ساعة من ممارسة رياضتك المفضلة تكون بنكهة مختلفة وكأن التمارين كانت لعقلك.
- هناك بعض التمارين مثل اليوغا التي تجعلك تتحكم بنفسك وتساعد في تغلب جسدك على نقاط ضعفك فمثل هذا النوع من الرياضات يعمل على تحفيز عقلك الباطن للتغلب على الأمراض ورفع مقاومة الجسم.
عبارات عن الصحة في الحياة
- عندما يتخلل الهواء المنعش النقي إلى صدرك وأنت تمارس طقوسك الهادئة في الصباح الباكر كنوع من الحفاظ على صحتك. فساعات الصباح الأولى يكون فيها الهواء نقياً ومنعشاً وتشعر كأنك ولدت من جديد.
- الحفاظ على الصحة قيم جداً فالصحة الجسدية السليمة تعادل كنوزاً.
- جسدك مثل المرآة يظهر لك ما تقدمه له فحافظ عليه حتى تكون قادر على الاتكال على جسدك لمواجهة الحياة.
- لا تتأثر بمشاكل الحياة وصعابها وتراكم الهموم على قلبك مما يضعف مقاومة جسدك ويجعل جسدك ضعيفاً أمام ملوثات الوسط الخارجي.
- النسيان نعمة فلا تحمل نفسك فوق طاقتك. عش سعيداً وتجاهل ما يزعجك، وحافظ على صحتك فالحياة كفيلة أن تعيد النور إلى حياتك.
- عبارة “الوقاية خير من قنطار علاج” وهذا الكلام صحيح لا تنتظر أن تمرض ويضعف جسدك حتى تحافظ عليه.
- على الإنسان مواجهة أحزانه وعدم الميل إلى المشروبات الكحولية والتدخين لما تسببه من آثار سلبية على الجسم.
- السلاح الأساسي لمحاربة الحياة هي سلامة صحتك البدنية وصحتك العقلية والحفاظ عليهما هي على مسؤولية تقع على عاتقك فكن شخصاً مسؤولاً على ما أنعم الله به عليك.
- صحتك النفسية تتأثر بظروف الحياة فلا تضعف وقم بتجديد روحك بممارسة ما تحبه وتفضله وأنسى ما يزعجك ويؤذيك.
- القوة في الحياة أن تحافظ على صحتك النفسية. فقوتك تنبع من داخلك فالقدرة على مواجهة الحياة لا تنبع من شخص مدمر داخلياً.
حكم عن الصحة تويتر
- البلدان التي تهتم بالصحة النفسية بشكل أساسي تعتبر قوية بشعبها وسكانها.
- الابتسامة والسعادة التي تقدمها تعود بالنفع عليك أيضاً فهي تساعد صحتك النفسية على التجدد.
- الراحة التي تشعر بها في منزلك هي أفضل دواء للحفاظ على سلامتك النفسية.
- “الصحة تاج على رؤوس الأصحاء” هي عبارة قديمة ولكنها صحيحة. فالنظرة التي تراها في عيون المرضى في المستشفيات تجسد هذه العبارة في نفسك.
- المحافظة على النظافة الشخصية ونظافة المكان حولك ونظافة بيتك وأكلك الصحي كلها دعائم للحفاظ على صحتك الجسدية.
- محاولة نسيان الأحزان وعدم تراكم الهموم والابتسامة وساعات الهدوء مع نفسك دعائم لصحتك النفسية.
- ثروتك في هذه الحياة وفي هذا العالم هي صحتك فهي شيء ثمين لا يقدر بثمن.
- لا نشعر بقيمة الصحة إلا ونحن على فراش المرض.
- زيارة الطبيب والهواجس التي نرسمها في مخيلتنا تتعبنا نفسياً أكثر فكثير من الأمراض سببها نفسي.
- لا تجعل صعاب الحياة ومشاكلك وهمومك ونزاعاتك تؤثر على صحتك فلا شيء في هذه الحياة يستحق تحمل عناء المرض لأجله.
في الختام قدمنا لكم حكم عن الصحة نتمنى أن تنال إعجابكم، تابعونا للمزيد من المقالات المفيدة والمتنوعة.
اقرأ أيضاً: