علاج سرعة القذف في المنزل هي ما يبحث عنه الرجال الذين يعانون من مشكلة سرعة القذف، لذلك تابع معنا هذا المقال لتتعرف على بعض الممارسات الصحية التي يمكنك اتباعها في المنزل من أجل التخلص من مشكلة سرعة القذف تماماً.
نبذة حول سرعة القذف
سرعة القذف هي حالة يواجهها بعض الرجال، وتتمثل في القذف بشكل سريع وغير مُسيطر عليه خلال النشاط الجنسي.
يعتبر القذف مبكراً وسريعاً إذا حدث في مدة تقل عن دقيقتين من بدء العملية الجنسية لعدة مرات. والجدير بالذكر أن بعض الرجال يعانون من هذه المشكلة بشكل مستمر، في حين يمكن أن تكون مؤقتة لدى آخرين.
6 طرق لعلاج سرعة القذف في المنزل
في حال كنت تبحث عن طرق آمنة وطبيعية من أجل علاج سرعة القذف في المنزل فإليك الممارسات التالية:
- تمرين عضلات الحوض: عليك أن تعلّم تمارين عضلات الحوض المعروفة بتمارين كيجل. قوِّي عضلات الحوض عن طريق ضغطها وإرخائها بانتظام. يمكنك القيام بتمارين كيجل عن طريق ضغط عضلات الحوض لمدة 5 ثوانٍ ثم الإرخاء لمدة 5 ثوانٍ، قم بتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.
- تقنية التوقف والانتظار: قبل الوصول إلى لحظة القذف، ما عليك سوى وقف الحركة والتوقف عن الاستثارة لبضع ثوانٍ حتى تتلاشى رغبتك في القذف. بعد ذلك استأنف العملية الجنسية، قم بتكرار هذه العملية عدة مرات أثناء الجماع لتأخير القذف.
- استخدام تقنية ضغط القاعدة: من أهم طرق علاج سرعة القذف في المنزل، تتمثل في الضغط الخفيف على القاعدة العلوية للقضيب لمدة 10 إلى 20 ثانية قبل القذف، هذا الضغط يساعد في تقليل الرغبة في القذف. بعد ذلك استأنف العملية الجنسية.
- التركيز على التنفس بشكل جيد: قم بالتركيز على التنفس العميق والاسترخاء أثناء الجماع. تجنب التوتر والقلق وحاول الاسترخاء للسماح لنفسك بالتحكم في القذف.
- التحكم في الاستثارة: حاول تقليل الاستثارة الجنسية قبل الجماع. يمكنك زيادة المداعبة المباشرة والتركيز على المداعبة غير الجنسية لتأخير القذف.
- استخدام وسائل مساعدة: أيضاً من طرق علاج سرعة القذف في المنزل، حيث يمكن استخدام الواقيات الذكرية ذات السماكة الزائدة لتقليل الحساسية وتأخير القذف. كما يمكن استخدام مواد التخدير الموضعية المختلفة التي تساعد في تأخير القذف ولكن في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب قبل أخذ أي علاج.
5 مشروبات لعلاج سرعة القذف في المنزل
على الرغم من عدم وجود دراسات علمية كافية لتأكيد فعالية هذه المشروبات في علاج سرعة القذف، إلا أن بعض الأشخاص قد يجدونها مفيدة وهي:
- البابونج: البابونج له تأثير مهدئ ومنشط للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي قد يساعد في تقليل القلق وتأخير القذف.
- مشروب الزنجبيل: الزنجبيل يحتوي على خصائص مهدئة ومنشطة للدورة الدموية، وبالتالي قد يساعد في تحسين التدفق الدموي إلى الأعضاء التناسلية، مما يسهم في زيادة التحكم في القذف.
- عصير العنب: يعتبر عصير العنب منشط طبيعي ويحتوي على مضادات الأكسدة التي يُعتقد أنها تساعد في تعزيز الصحة الجنسية. قد يساعد تناول عصير العنب بانتظام في تعزيز القوة الجنسية وتحسين التحكم في القذف.
- مشروب الزعتر: يعتبر الزعتر من الأعشاب المعروفة بخصائصه المهدئة والمنشطة للجهاز العصبي. لذلك فإن تناول مشروب الزعتر يساعد في تقليل القلق وتحسين القدرة على التحكم في القذف.
- مشروب الزعفران: منقوع الزعفران يحتوي على مركبات تساهم في تهدئة الأعصاب وتحسين التوازن الهرموني. مما يمكن أن يساعد في تأخير القذف.
إلى هنا ننتهي من مقالنا حول علاج سرعة القذف في المنزل. تابع موقع معين بشكل مستمر لمعرفة المزيد من المعلومات المفيدة حول الصحة الجنسية.
اقرأ أيضاً:
تعلم أفضل طريقة لحساب السعرات الحرارية بشكل دقيق 100%