3 أسباب لزيادة وزن مريض السكر تعرف عليها

يتساءل الكثير حول سبب زيادة وزن مريض السكر، لِذا في هذا المقال سنجد الإجابة الصحيحة عنه.

سبب زيادة وزن مريض السكر

أولى النصائح التي يمكن الإدلاء بها لمرضى السكري هي إنقاص وزنهم، و ذلك بسبب أنّ الوزن الصحي و مؤشر كتلة الجسم يساهمان بشكل كبير في السيطرة على هذا المرض، و مع هذا فإنّ فقدان الوزن يعد أمرًا صعبًا جدًا بالنسبة لبعض مرضى السكري، و لكن لماذا ؟ إذًا فيما يلي أبرز و أهم ثلاثة أسباب تكشف الإجابة و ذلك وفقًا لِما ذكر في موقه Timesofindia ^[1].

1- مقاومة الأنسولين

• يمكن لوجبة غنية بالكربوهيدرات أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، فيقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين من أجل المساهمة في التخلّص من الجلوكوز من الدم إلى الخلايا و الذي يمكن استخدامه من أجل إنتاج الطاقة.
• و بالرغم من ذلك، فإنّ الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر من النوع الثاني، لا يكون هذا الأمر جيدًا، حيث تعمل أجسامهم على مقاومة الأنسولين، و هذا يعني أنّ الأنسولين لا يكون فعّالًا في جميع الحالات في التخلّص من الجلوكوز و إخراجه من الدم.
• لِذا، يعاني الأشخاص الأصحاء من ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناول الكربوهيدرات.
• ثم للتقليل من ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، يقوم الجسم بإنتاح المزيد من الأنسولين، و إحدى وظائف الأنسولين هي تخزين الدهون و منع إفراز الدهون، و بالتالي يكون فقدان الوزن لمرضى السكري أمرًا صعبًا.

2- الشعور المستمر بالجوع | سبب زيادة وزن مريض السكر

• يقوم أطباء مرضى السكري بتقديم العديد من النصائح المرتبطة بالنظام الغذائي، مثل : التحكّم في السعرات الحرارية و التقليل من كمية الكربوهيدرات المتناولة و تناول وجبات صغيرة، و تطبيق هذه النصيحة تؤدي شعور المريض إلى الجوع طوال الوقت.
• كما يؤدي تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ليتبعه بعد ذلك انخفاض، الأمر الذي يسبِّب تباينًا واضحًا في تحفيز الجوع بشكل مستمر، فالشخص الجائع بلا شك سيأكل أكثر و بالتالي ستحصل زيادة في الوزن.

3- دواء السكر

• ذكرنا بأنّ إحدى وظائف الأنسولين هي تخزين الدهون، و هذا يعني أنّ تناوله من أجل علاج مرض السكري يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن و زيادته.
• حيث بعض أدوية السكر تعمل من خلال تحفيز البنكرياس لإنتاج المزيد من الأنسولين، و بالتالي حصول زيادة في الوزن.
• لِذا تعتبر طريقة تقليل استهلاك الكربوهيدرات هي أفضل طريقة من أجل خفض نسبة السكر في الدم، و هذا بالطبع يكون بالاستعانة بالطبيب المختص من أجل وضع خطة مخصصة من الوجبات.

طرق زيادة الوزن لمرضى السكر

بعد معرفة أهم و أبرز الأسباب التي تؤدي إلى زيادة وزن مريض السكر، سننتقل للحديث عن طرق زيادة وزن مرضى السكري. و التي تتمثّل كما يلي :

1- تناول وجبات صغيرة

• بسبب أنّ جسم مريض السكر لا يكون قادرًا على تخزين ما يأكل، لِذا من المهم جدًا تزويد جسمه بالسعرات الحرارية بشكل منتظم، و ذلك من خلال تناول وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
• إضافة إلى ضرورة اعتماد خيارات صحية غذائية و الابتعاد عن تناول الأطعمة السكرية و الدهنية الزائدة.

2- تناول المزيد من السعرات الحرارية

• من أجل زيادة وزن مرضى السكر، يجب زيادة استهلاك السعرات الحرارية، فبالرغم من أنّ هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أنّ السعرات الحرارية التي تكون بمقدار 500 سعرة حرارية في اليوم تعمل على زيادة 0.4 كيلو غرام من الوزن في الأسبوع.
• و على الرغم مِمّا ذكرنا سابقًا، لا تنطبق الآلية السابقة على جميع مرضى السكري بسبب ” اختلاف آلية الجسم في حرق السعرات الحرارية “.
• و لا بأس باستخدام حاسبات السعرات الحرارية التي تساعد مريض السكري في تقدير عدد السعرات الحرارية التي يطلبها الجسم يوميًا، و ذلك وفقًا للجنس، الوزن، العمر، مستوى النشاط و الطول.
• يمكن أن يحصل مريض السكر على المزيد من السعرات الحرارية عند تناوله زبدة الفول السوداني، زيت الزيتون و الأفوكادو.

3- تناول الأطعمة البروتينية

• يوفّر البروتين على فترة طويلة ” الطاقة “، و يساهم أيضًا في زيادة إنتاج الأنسولين و المحافظة على مستوى صحي للسكر في الدم، لِذا تعتبر الأطعمة البروتينية خيار جيد جدًا من أجل زيادة وزن مريض السكر.
• حيث يمكن الحصول على البروتين من خلال تناول اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقوليات، المكسّرات، و منتجات الألبان كاملة الدسم.

4- اتباع نصائح أخصائي التغذية

يمكن بشكل فعّال أن يساعد أخصائي التغذية بوضع برنامج صحي يهدف إلى زيادة وزن مريض السكر، و ذلك من خلال مساعدته بتقديم العديد من الوصفات لوجبات تزيد من السعرات الحرارية آخذين بعين الاعتبار الاحتياجات الغذائية لمرضى السكر. و كما ينصح بضرورة استشارة أخصائي التغذية عند :

• التعرّض لمحاولة زيادة وزن فاشلة.
• رغبة المريض في بدء اتباع خطة غذائية صحية.

متى يجب على مريض السكر زيارة الطبيب

هناك العديد من حالات مرضى السكر التي تستدعي استشارة الطبيب، و هذه الحالات هي تظهر واحدة أو أكثر من الأعراض التالية :

• فقدان الوزن بشكل مستمر.
• الجوع المفرط.
• التعب الشديد.
• الرؤية الضبابية.
• كثرة التبول، بحيث يتم التبول لأكثر من ثماني مرات في اليوم.
• القروح و الجروح بطيئة الشفاء.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي أشرنا فيه إلى أهم ثلاثة أسباب لزيادة وزن مريض السكر، و أهم طرق زيادة الوزن لهم.

اقرأ أيضًا :

أخطر الفواكه لمرضى السكري تعرَّف عليها