كيف أكون راضية عن شكلي | إليكِ أهم الأسرار

خير ما نفتتح به مقالنا ” كيف أكون راضية عن شكلي ” هو : إحدى المقولات عن الثقة بالنفس، ” إنّ الواثق بنفسه يقودُ الآخرين “، فالثقة بالنفس هي مفتاحنا للنجاح في كل أمور حياتنا.

كيف أكون راضية عن شكلي | الجزء الأول

إنّ الثقة بالنفس تعرَّف بأنّها ” هي ما يمنح الإنسان الإحساس بعظمة قيمته، فهي الشعور الذي يدفع بالإنسان لأن يكون سيّد نفس في الظروف و المواقف جميعها، فيتصرَّف من تلقاء نفسه دون أن يكترث لِما سيقوله الآخرون عنه “، و نقصد بِما سبق جوابًا غير مباشر لسؤال كثير من الفتيات : ” كيف أكون راضية عن شكلي “، و أمّا كجواب مباشر و صريح عن السؤال السابق، فيما يلي أهم و أبرز المبادئ التي ينبغي على الفتيات أن  تتبناهنّ لتحصل على ثقة عالية بنفسها و تكون راضية عن شكلها ^[1]. و هذه المبادئ هي على النحو التالي :

1- توقَّفي عن قياس وزنكِ يوميًا

عليكِ أن تتوقفّي عن قياس وزنكِ يوميًا و لو حتّى في أوقاتٍ متقاربة، حيث لهذا الأمر تأثير سلبي على الفتيات جميعهنَّ و من الممكن أن يتعكَّر مزاجهنّ فترة طويلة بسبب زيادة في وزنهنّ أو حتى عدم نقصانه، إلى جانب تأثيره على مدى رضا الفتيات بجسدها و بنفسها، و إذا كان و لا بدّ من قياس الوزن دوريًا بسبب الالتزام بحمية ما فيكفي أن يكون هذا مرّة واحدة في الأسبوع، أمّا باقي أيام الأسبوع يفضّل إبعاد أداة القياس بعيدًا عن الأنظار و عدم التفكير بالأمر حتّى!

2- واجهي مخاوفك و لا تهربي منها

كإجابة عن ” كيف أكون راضية عن شكلي “، من المهم جدًا أن تواجهي مخاوفك، حيث مواجهة المخاوف هي إحدى أسباب كسب الثقة بالنفس و بالتالي الرِضا. و تكون مواجهة المخاوف كما يلي :

• تخيّلي أسوأ الاحتمالات التي من الممكن أن تحدث.
• و من ثم فعل هذا الأمر باسترخاء جسدي و بتركيز كبير و تنفّس عميق و بطيء.
• و بذلك تتخلّصين من مخاوفك، لأنكِ توقعتي المخاوف و ما هو الفعل المناسب لمواجهتها.

3- ابتعدي عن وسائل التواصل الاجتماعي

انتشر في الآونة الأخيرة ” الاكتئاب ” بين فتيات هذا العصر، فأغلبهنّ يشعرنَ بالإحباط و السوء تجاه أجسادهنَ و ذلك لأنهنّ يتابعن وسائل التواصل الاجتماعي و يتابعنَ المشاهير و أجسادهن المثالية، فترغب الفتيات بشدّة أن تحظى بجسدٍ جميل مثل جَسَد الممثلات و الفنانات، فيصل الأمر بهنّ إلى اللجوء إلى عمليات التجميل، مثل : شد المعدة ( للتنحيف )، و فيلر للشفايف و غيرهاالكثير، و من طرق استعادة الثقة بالجسد و النفس هي أن تتوقفنَ الفتيات عن متابعة الأشخاص و المشاهير.

4- تحدثي مع نفسك من أهم جواب عن السؤال كيف أكون راضية عن شكلي

كإجابة مهمة جدًا عن سؤالكِ ” كيف أكون راضية عن شكلي ” يجب أن تتحدثي مع نفسك بشكل إيجابي، فالتحدث مع النفس بشكل إيجابي يؤثِّر على النفس إيجابيًا، إلى جانب أنكِ ستتمتعين بشخصية قوية، و ستَرَي عقبات الحياة بمثابة تحدي لكِ و ليست كمشاكل، و من الجدير بالذكر بأنّ التحدث الإيجابي مع النفس يجعلكِ أكثر ذكاءً و يحسِّن من ذاكرتك و يساعدكِ على التركيز.

كيف أكون راضية عن شكلي | الجزء الثاني

تعمدتُ شخصيًا تقسيم الإجابة عن السؤال ” كيف أكون راضية عن شكلي “، حيث في الجزء الأول قمتُ بتسليط الضوء على أبرز المبادئ التي ينبغي على الفتيات الانتباه لها، أمّا في الجزء الثاني سنتحدث عن أمور مهمة يجب على الفتاة أن تتوقّف عن فعلها إذا أرادت أن تحب شكلها و تتقبّله.

• الابتعاد عن لوم الجسد و الشكل الخارجي.
• التوقف عن إلقاء اللوم على الأمور السيئة في الحياة.
• عدم الاكتراث بأي شيء يقوله الآخرون حول الجسد.
• عدم أخذ نظرة الآخرين قاعدة في الحياة و التأثّر بها.
• الابتعاد عن خوض أي مقارنة حول الجسد مع من حولها.
• عدم إكثار النظر في المرآة.
• عدم تحمّل النفس ما لا طاقة له به.
• اختيار أصدقاء إيجابيين الذين لا يحكمون و ينتقدون الشكل الخارجي.
• الابتسامة الدائمة.
• تقبّل المجاملات.
• احترام النفس.

كيف أكون راضية عن شكلي أمام زوجي

يسألنَ كثيرًا من النِّساء ” كيف أكون راضية عن شكلي أمام زوجي “، في الحقيقة، الإجابة عن هذا السؤال قد تثير الدهشة بعض الشيء، و ذلك لأنّ الرجل لا يهتم بمظهر زوجته بالطريقة التي تعتقد المرأة بها، فاعتناء المرأة بنفسها هو الجمال بالنسبة للرجل، فالرجال عادةً لا تركِّز على التفاصيل التي تركِّز عليها المرأة عادة، حتى إنّه في بعض الأحيان قد لا يراها! فكل ما على المرأة أن :

• تعتني بنظافتها و رائحتها، فتختار عطرًا جذّابًا.
• مع تصفيف شعرها بطريقة لطيفة.
• و المحافظة على ابتسامتها الدائمة.
• ثم إنّ إظهار الثقة بالنفس و بالشكل أمام الزوج من أكثر الأشياء التي يحبّها الرجل في زوجته و أكثر ما يجذبه إليها.

أمثلة عن أشخاص تصالحوا مع نفسهم و شكلهم

بعد إجابتنا عن السؤال ” كيف أكون راضية عن شكلي “، نتحدث عن أشخاص سطّروا الكثير من النجاحات و تقبّلوا شكلهم و تصالحوا مع نفسهم فباتوا عنوانًا للإبداع. و من أشهر الأشخاص :

1- الإعلامية أوبرا وينفري

قامت الإعلامية أوبرا وينفري بالتعليق على شكلها مراتٍ عديدة و لكنها تصالحت معه، حتى غدا الناس يراها جميلة، فإذا نظرنا على إنجازاتها وجدنا بأنّها قد غطَّت شكلها.

2- ليزي فيلاسكيز

ليزي فيلاسكيز امرأة تعاني من مرض يمنعها من ” تكوين الدهون في الجسم أو اكتساب الوزن “، الأمر الذي أثّر كثيرًا على شكلها فلقِّبَت بـ ” أقبح امرأة في العالم “، فقامت ليزي بتنظيم حملة توعوية تحارب ” التنمر “، و أصبحات تنشر الكثير من الفيديوهات لها و هي تتكلّم بكل قوة و ثقة، حيث أرادت أن توصل رسالة إلى العالم بأنّها إذا أردات أن تنجح في شيء ما عليها أن تحب نفسها أولًا، و بذلك أصبحت ليزي مصدر أمل و قدوة لكثير من الناس.

ثم إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تحدثنا فيه عن أهم المبادئ التي ينبغي على الفتيات أن تنتبهن إليها لتعيش حياتها و هي واثقة من نفسها و متقبِّلة شكلها و راضية عنه.

اقرأ أيضًا :

عادات صحية يومية | قم باتباعها و ستتغير حياتك إلى الأفضل